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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
文编|小眉
刘国梁多年前的一句话，如今看来格外精准，当时媒体将年少成名的张本智和与樊振东进行比较，刘国梁明确表示：“张本智和最多算个神童，而樊振东才是真正意义上的天才。”这个评价在樊振东留洋之后得到了更充分的验证。
参考信源：新闻晨报，央视新闻，北京时间
回过头来看樊振东的选择，缺席全锦赛并非临时起意，2025年他就签了德甲萨尔布吕肯俱乐部，留洋计划早就定了。
一个中国乒乓球运动员，能让欧洲顶级俱乐部的精英们产生这样的敬畏，靠的正是刘国梁口中那个“天才”的绝对实力。
更何况，樊振东早已不需要靠全锦赛来证明什么，对他而言，在这项赛事赢球是常态，输球才是意外，重复参加已经完全掌控的赛事，根本没有技术突破的空间。
全锦赛刚开打没几天，国内的乒乓球奥运冠军马龙等人接连登场，多位实力战将齐聚一堂，然而谁也没想到，这次的最大赢家，恰恰是那个出现在赛场上的樊振东。
历届全锦赛男单的夺冠概率，比世乒赛和世界杯单打还要低，很多大满贯选手都没能在这项赛事拿过冠军。
男线选手中，唯有他一人完成了全锦赛的金满贯，这样的战绩放在整个中国乒乓球历史上，都是断层式的存在。
同一时间，WTT报名系统中樊振东的名字重新出现，参赛资格标注着“奥运冠军金卡”，自2024年末他因强制参赛罚款规则争议退出排名至今，时隔一年半，当年引发矛盾的规则冲突终于迎来化解的契机。
2014年他17岁就在决赛战胜梁靖崑，成为全锦赛史上最年轻的男单冠军，2016年卫冕成功，决赛对手是许昕。
全锦赛还在进行，马龙许昕的“龙蟒组合”时隔五年再次联手，王楚钦孙颖莎的“莎头组合”继续征战。
缺席全锦赛的樊振东，并没有闲着，他前往北京，以直播解说嘉宾的身份参与世界杯决赛的解说工作，不参赛不等于不关注，不露面不等于不重要，一个运动员的价值，从来不是靠参加多少场国内比赛来衡量的。
横向对比最能说明问题，张继科7次参赛拿了2冠，马龙10次参赛只拿了1冠，许昕9次参赛拿了1冠，王楚钦6次参赛至今还没拿过冠军，而樊振东仅参加6次全锦赛男单，就拿到了4次冠军，夺冠率高达66.7%。
2026年5月德甲决赛，他跟随萨尔布吕肯拿了当季德甲冠军，还拿到了决赛MVP，之后他转会去了杜塞尔多夫俱乐部，新赛季首战8月22日就要打响。
德国著名体育杂志《踢球者》直接称他为“凯撒·樊”，在德国体育文化中，这个称号几乎代表了体育界对运动员的最高认可。
在德国，樊振东的影响力早已超越了乒乓球本身，他加盟萨尔布吕肯后，这支非传统豪门连夺德国杯、欧洲冠军联赛和德甲三项桂冠，创造了队史首次单赛季三冠王。
刘国梁说对了，樊振东不仅仅是天才，他已经活成了乒坛一个时代的符号，全锦赛刚开打，最大赢家就已经注定是那个没有出现在赛场上的人，因为真正的赢家，从来不需要用一场比赛来证明自己是谁。
赛场上精彩不断，但所有人心里都清楚，那个没来的人，才是这个舞台真正的参照系，他的四冠纪录摆在那里，他的金满贯成就摆在那里，他在欧洲赛场上的“凯撒”称号也摆在那里。
全锦赛在国内乒乓球圈有个公认的称号，“地表最难乒乓球赛”，没有外援，全是各省市队和国家队的熟人对阵，省队小将爆冷国家队主力是常有的事。
杜塞尔多夫俱乐部主教练海斯特在接受采访时坦言，队里的其他球员面对樊振东时几乎不敢主动搭话，这种场面在他几十年的执教生涯中从未遇到过。
更值得关注的是赛场之外的变化，2026年3月，刘国梁卸任WTT董事会主席，7月初，WTT三位核心掌权高层集体离任。
这个选择背后是对职业赛场的清醒认知，与其在国内赛事中重复刷数据，不如把精力投入更高水平的竞技环境。
2020年成都那届最惊险，决赛跟马龙打了七局，最后一局14比12才分出胜负，2022年黄石那届是他的第四个冠军，决赛对林高远，第三局两人打到20比18才分出胜负，创下了全锦赛单局历史最高分差之一。
有人可能会说，樊振东不参赛，全锦赛正好可以检验新人，可事实是，当马龙、许昕这些老将仍在赛场上撑场面的时候，新生代的衔接问题已经被摆到了台面上，本该是小将争锋的舞台，却要靠老将撑场，这本身就说明了很多问题。
德甲球员合约里有明确规定，同一赛季只能参加一个顶级联赛，在乒超和德甲之间，樊振东选择了后者。
除了单打四冠，樊振东还拿过3次男团冠军、2次男双冠军和1次混双冠军，在全锦赛累计斩获10枚金牌。
免责
【球队数据】
知名记者罗马诺透露，AC米兰正在筹备求购希门尼斯的新报价，并计划在下周正式提交给费耶诺德。
希门尼斯本人非常渴望加盟米兰，目前他已经与米兰就一份有效期至2028年6月的合同达成共识，这份合同还包含优先续约1年的条款。然而，费耶诺德方面依旧坚守自己的立场，此次交易能否成功，关键要看米兰的报价情况。
墨西哥中锋希门尼斯今年23岁，在德转的身价估值为3700万欧元。本赛季截至目前，他代表费耶诺德出战18场比赛，收获了15粒进球和3次助攻的亮眼成绩。
（Echo）
【历史交锋】
字母哥，典型的模型怪。中锋的身板，锋线的冲击力，控球还跟后卫似的。进攻端拿30分跟喝水一样轻松，想刷高分那真是探囊取物。防守端覆盖面广得离谱，5个位置无限扫荡。单赛季MVP+DPOY，攻防两端都统治过联盟。搁现代篮球里，他就是球员的完美模板。要是投篮再稳定点？那联盟真就大结局了，别人还玩什么。
杜兰特这哥们儿，进攻端就是个无解的bug。跟腱断裂这种毁灭性伤病，历史上能满血复活的，你掰着指头数，也就他一个。除了得分，组织也不含糊，助攻常年5个往上走。现在增重之后，以他那身高臂展，打四五号位完全没问题，低位背身、护框，效果都挺香。说到底还是天赋太横了，才能让他在这个年纪依然稳在联盟前十。换个人跟腱断过，别说前十了，估计早就退役回家钓鱼了。
最后这位，詹姆斯。公认的全能战士，23年生涯场均25+5+5。历史唯一的411纪录，场上存在感强到让人窒息。打1号位到5号位，防1号位到5号位，全都能干。打分卫拿得分王，打小前锋拿MVP，打大前锋能夺冠，打控卫拿助攻王+夺冠。每个位置都有实打实的战绩摆在那儿。在全能这个赛道上，詹姆斯就是独一档的存在，后面的人连车尾灯都看不见。
NBA场上5个位置，各有各的活法。你把自己那一亩三分地耕明白了，站稳轮换就不愁饭吃。要是还能打出点漂亮数据，那首发位置基本就是你的了。可偏偏有那么一小撮人，老天爷追着喂饭吃，技术没短板，身体天赋更是离谱到不讲道理，场上5个位置随便切换，跟玩儿似的。想从1号位打到5号位？这事儿说起来轻松，翻遍NBA70多年历史，满打满算也就4个人真能做到。这四位“怪物”都是谁，今天你就能知道。
魔术师约翰逊，身高2米06。这高度放在小前锋里都算标准的，结果他跑去打控卫了，你说这不是欺负人是什么？更气人的是，其他四个位置他也照样拿捏。进攻端能突能背打，防守端单防协防一把抓，哪怕跟大中锋在篮下肉搏，他也一点不吃亏。新秀年就客串中锋拿了FMVP，这事儿放现在你敢想？有身高、有速度、有对抗，5个位置对他来说真就跟换件衣服一样简单。生涯场均准三双，技术全面到让人挑不出毛病。说实话，以他这天赋，但凡自律那么一丢丢，成就没准真能跟乔丹掰掰手腕。
（陆小青）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
文编|小眉
刘国梁多年前的一句话，如今看来格外精准，当时媒体将年少成名的张本智和与樊振东进行比较，刘国梁明确表示：“张本智和最多算个神童，而樊振东才是真正意义上的天才。”这个评价在樊振东留洋之后得到了更充分的验证。
参考信源：新闻晨报，央视新闻，北京时间
回过头来看樊振东的选择，缺席全锦赛并非临时起意，2025年他就签了德甲萨尔布吕肯俱乐部，留洋计划早就定了。
一个中国乒乓球运动员，能让欧洲顶级俱乐部的精英们产生这样的敬畏，靠的正是刘国梁口中那个“天才”的绝对实力。
更何况，樊振东早已不需要靠全锦赛来证明什么，对他而言，在这项赛事赢球是常态，输球才是意外，重复参加已经完全掌控的赛事，根本没有技术突破的空间。
全锦赛刚开打没几天，国内的乒乓球奥运冠军马龙等人接连登场，多位实力战将齐聚一堂，然而谁也没想到，这次的最大赢家，恰恰是那个出现在赛场上的樊振东。
历届全锦赛男单的夺冠概率，比世乒赛和世界杯单打还要低，很多大满贯选手都没能在这项赛事拿过冠军。
男线选手中，唯有他一人完成了全锦赛的金满贯，这样的战绩放在整个中国乒乓球历史上，都是断层式的存在。
同一时间，WTT报名系统中樊振东的名字重新出现，参赛资格标注着“奥运冠军金卡”，自2024年末他因强制参赛罚款规则争议退出排名至今，时隔一年半，当年引发矛盾的规则冲突终于迎来化解的契机。
2014年他17岁就在决赛战胜梁靖崑，成为全锦赛史上最年轻的男单冠军，2016年卫冕成功，决赛对手是许昕。
全锦赛还在进行，马龙许昕的“龙蟒组合”时隔五年再次联手，王楚钦孙颖莎的“莎头组合”继续征战。
缺席全锦赛的樊振东，并没有闲着，他前往北京，以直播解说嘉宾的身份参与世界杯决赛的解说工作，不参赛不等于不关注，不露面不等于不重要，一个运动员的价值，从来不是靠参加多少场国内比赛来衡量的。
横向对比最能说明问题，张继科7次参赛拿了2冠，马龙10次参赛只拿了1冠，许昕9次参赛拿了1冠，王楚钦6次参赛至今还没拿过冠军，而樊振东仅参加6次全锦赛男单，就拿到了4次冠军，夺冠率高达66.7%。
2026年5月德甲决赛，他跟随萨尔布吕肯拿了当季德甲冠军，还拿到了决赛MVP，之后他转会去了杜塞尔多夫俱乐部，新赛季首战8月22日就要打响。
德国著名体育杂志《踢球者》直接称他为“凯撒·樊”，在德国体育文化中，这个称号几乎代表了体育界对运动员的最高认可。
在德国，樊振东的影响力早已超越了乒乓球本身，他加盟萨尔布吕肯后，这支非传统豪门连夺德国杯、欧洲冠军联赛和德甲三项桂冠，创造了队史首次单赛季三冠王。
刘国梁说对了，樊振东不仅仅是天才，他已经活成了乒坛一个时代的符号，全锦赛刚开打，最大赢家就已经注定是那个没有出现在赛场上的人，因为真正的赢家，从来不需要用一场比赛来证明自己是谁。
赛场上精彩不断，但所有人心里都清楚，那个没来的人，才是这个舞台真正的参照系，他的四冠纪录摆在那里，他的金满贯成就摆在那里，他在欧洲赛场上的“凯撒”称号也摆在那里。
全锦赛在国内乒乓球圈有个公认的称号，“地表最难乒乓球赛”，没有外援，全是各省市队和国家队的熟人对阵，省队小将爆冷国家队主力是常有的事。
杜塞尔多夫俱乐部主教练海斯特在接受采访时坦言，队里的其他球员面对樊振东时几乎不敢主动搭话，这种场面在他几十年的执教生涯中从未遇到过。
更值得关注的是赛场之外的变化，2026年3月，刘国梁卸任WTT董事会主席，7月初，WTT三位核心掌权高层集体离任。
这个选择背后是对职业赛场的清醒认知，与其在国内赛事中重复刷数据，不如把精力投入更高水平的竞技环境。
2020年成都那届最惊险，决赛跟马龙打了七局，最后一局14比12才分出胜负，2022年黄石那届是他的第四个冠军，决赛对林高远，第三局两人打到20比18才分出胜负，创下了全锦赛单局历史最高分差之一。
有人可能会说，樊振东不参赛，全锦赛正好可以检验新人，可事实是，当马龙、许昕这些老将仍在赛场上撑场面的时候，新生代的衔接问题已经被摆到了台面上，本该是小将争锋的舞台，却要靠老将撑场，这本身就说明了很多问题。
德甲球员合约里有明确规定，同一赛季只能参加一个顶级联赛，在乒超和德甲之间，樊振东选择了后者。
除了单打四冠，樊振东还拿过3次男团冠军、2次男双冠军和1次混双冠军，在全锦赛累计斩获10枚金牌。
免责
【球队数据】
知名记者罗马诺透露，AC米兰正在筹备求购希门尼斯的新报价，并计划在下周正式提交给费耶诺德。
希门尼斯本人非常渴望加盟米兰，目前他已经与米兰就一份有效期至2028年6月的合同达成共识，这份合同还包含优先续约1年的条款。然而，费耶诺德方面依旧坚守自己的立场，此次交易能否成功，关键要看米兰的报价情况。
墨西哥中锋希门尼斯今年23岁，在德转的身价估值为3700万欧元。本赛季截至目前，他代表费耶诺德出战18场比赛，收获了15粒进球和3次助攻的亮眼成绩。
（Echo）
【历史交锋】
字母哥，典型的模型怪。中锋的身板，锋线的冲击力，控球还跟后卫似的。进攻端拿30分跟喝水一样轻松，想刷高分那真是探囊取物。防守端覆盖面广得离谱，5个位置无限扫荡。单赛季MVP+DPOY，攻防两端都统治过联盟。搁现代篮球里，他就是球员的完美模板。要是投篮再稳定点？那联盟真就大结局了，别人还玩什么。
杜兰特这哥们儿，进攻端就是个无解的bug。跟腱断裂这种毁灭性伤病，历史上能满血复活的，你掰着指头数，也就他一个。除了得分，组织也不含糊，助攻常年5个往上走。现在增重之后，以他那身高臂展，打四五号位完全没问题，低位背身、护框，效果都挺香。说到底还是天赋太横了，才能让他在这个年纪依然稳在联盟前十。换个人跟腱断过，别说前十了，估计早就退役回家钓鱼了。
最后这位，詹姆斯。公认的全能战士，23年生涯场均25+5+5。历史唯一的411纪录，场上存在感强到让人窒息。打1号位到5号位，防1号位到5号位，全都能干。打分卫拿得分王，打小前锋拿MVP，打大前锋能夺冠，打控卫拿助攻王+夺冠。每个位置都有实打实的战绩摆在那儿。在全能这个赛道上，詹姆斯就是独一档的存在，后面的人连车尾灯都看不见。
NBA场上5个位置，各有各的活法。你把自己那一亩三分地耕明白了，站稳轮换就不愁饭吃。要是还能打出点漂亮数据，那首发位置基本就是你的了。可偏偏有那么一小撮人，老天爷追着喂饭吃，技术没短板，身体天赋更是离谱到不讲道理，场上5个位置随便切换，跟玩儿似的。想从1号位打到5号位？这事儿说起来轻松，翻遍NBA70多年历史，满打满算也就4个人真能做到。这四位“怪物”都是谁，今天你就能知道。
魔术师约翰逊，身高2米06。这高度放在小前锋里都算标准的，结果他跑去打控卫了，你说这不是欺负人是什么？更气人的是，其他四个位置他也照样拿捏。进攻端能突能背打，防守端单防协防一把抓，哪怕跟大中锋在篮下肉搏，他也一点不吃亏。新秀年就客串中锋拿了FMVP，这事儿放现在你敢想？有身高、有速度、有对抗，5个位置对他来说真就跟换件衣服一样简单。生涯场均准三双，技术全面到让人挑不出毛病。说实话，以他这天赋，但凡自律那么一丢丢，成就没准真能跟乔丹掰掰手腕。
（陆小青）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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