【24直播】📺AD推荐赛事📺️赛点直播网是一个专为球迷免费无插件直播曼城的体育直播导航平台,24小时不间断提供NBA直播、篮球直播、足球直播包括中超直播、五大联赛(英超直播、西甲直播、德甲直播、法甲直播、意甲直播),欧冠直播在线观看。
📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
中国女足派出的首发阵容是：门将朱钰、后防线陈巧珠、窦加星、吴海燕、霍悦欣，中场张馨、王妍雯、沈梦雨、王霜，锋线则由智杰、邵子钦担纲。
沈梦雨扩大比分。
北京时间7月13日，中国女足在女足东亚杯的第二轮比赛中迎来了中国台北女足的挑战。
中国台北队扳平比分。
邵子钦头球进球。
来到下半场，中国台北队制造了更多威胁，第56分钟苏育宣突进内切后劲射得分。第68分钟，陈妗文右路长驱直入后送出横传，陈昱嫀推射空门得手，将比分扳平为2比2。
开场仅7分钟，中国女足就取得领先，邵子钦头球中框后补射得手。随后第16分钟，中国女足利用角球机会制造混乱，沈梦雨低射进球，中国女足上半场以2比0领先中国台北。
此前在首轮比赛中，中国女足2比2战平了东道主韩国女足，在领先情况下伤停补时阶段被对手绝平，无疑让中国球迷有些遗憾。第二场对阵实力较弱的中国台北女足，中国女足的目标只有取胜。
邵子钦打破僵局。
王妍雯远射进球。
第83分钟，中国女足再度将比分超出，王妍雯在禁区弧顶打进一脚精彩远射。伤停补时阶段张琳艳助攻邵子钦头球进球，最终比分定格在4比2，中国女足如愿带走了一场胜利。
中国台北队扳回一球。
凭借着邵子钦的梅开二度和沈梦雨、王妍雯的进球，中国女足以4比2战胜对手，取得了在本届赛事中的首场胜利。
至此，中国女足在本届东亚杯的前两场比赛中取得1胜1平。接下来的最后一场比赛，中国女足将在7月16日下午对阵日本女足。
【历史交锋】
少帅有能！TNT：当法布雷加斯在2024年接任科莫教练时，球队还在意乙。如今他们以4-1赢下队史首场欧冠比赛！
✅ 2024：以助理教练身份帮助科莫升入意甲
✅ 2025：作为主教练带队进入意甲前十
✅ 2026年9月：率队赢下科莫历史上首场欧冠比赛
✅ 2023：法布雷加斯在科莫以球员身份退役
✅ 2026年5月：率队进入意甲前四，队史首次晋级欧冠
【球员介绍】
对于出线来说，这场胜利来得太晚了。
赛后，从伊万的口中，我们能够听到他的欣慰。身处传统三强日本、澳大利亚、沙特的围剿，又有归化大军助阵的印尼队摆在面前，中国队还能够拿到9分，实属不易。而伊万也和他的弟子们，在18强赛最后一战，以一场1比0完成释放。尽管这粒绝杀和这场胜利，都来得有点晚。但在伊万脸上，依旧坚韧到底，他似乎不是很甘心，但他或许还有机会。
然而就在赛后，他还流露出想要继续带队的念头：“通过之前的世预赛，很多年轻球员已经经过锻炼，相信接下来利用友谊赛的机会，能更好地锻炼球员。在过去一年内，球队只安排了一场热身（3月份对阵科威特），接下来，我们会有更多友谊赛机会测试队员和整体队伍。”万众瞩目之下，这位71岁的老人甚至开始憧憬起下个月的韩国之旅：“从国家队的建设角度来看，接下来会有国际比赛日可以安排友谊赛，一个月后还要参加东亚杯，对手有韩国、日本、中国香港……”显而易见的是，伊万并不想轻易地交出帅位。而实际上在比赛后，他也没有在球员面前发表任何告别宣言，一切都和往常相似：“赛后休息室氛围挺好的，大家也都没什么压力了。”王大雷透露称。
伊万并没有流露出离别之意，也是因为他所怀揣的某种自信。而据了解，他当初签约时，是直接签署了一份为期3年的长期合同，至2027年亚洲杯结束。当然在这期间，合同细则将针对伊万带队的具体工作，特别是阶段性目标设有成绩考核。比如最早的第一项任务，是务必率领中国队闯入世预赛18强赛，也就是在去年6月顺利完成目标后，伊万才能得以继续带队征战18强赛。而现如今18强赛战罢，在未能率队进入下一阶段预选赛后，伊万也需要面临中国足协的成绩评判，从而由后者决定是否延续下一阶段合同至2027年亚洲杯结束，还是就此终止合约。
同是绝杀之作，但此役相比客场作战，伊万最让人惊奇的举动，是在下半场的两次调整。首先，第59分钟换上刘诚宇和徐皓阳，将442菱形中场改为平行站位，某种意义上来讲甚至近似于424。而在最后时刻派遣韩鹏飞与王子铭出场，更是打出了三中锋强攻。此时，韩鹏飞甚至开始客串起前锋，并且屡次利用身体试图制造威胁。
实际上不只是伊万，在今年初率领国青队杀入U20亚洲杯8强但未能闯入世青赛的久尔杰维奇，也有着与伊万相似的经历。当初在带领99/00年龄段亚运队闯入杭州亚运会8强后，久尔杰维奇也是一次性与中国足协重新签约4年执教国青队，目标直指2025年U20世界杯以及2028年洛杉矶奥运会。不过在此番未能进军世青赛后，久尔杰维奇虽然并未能完成阶段性的比赛任务，但这并不妨碍他与中国足协继续合作，其实也是得益于后者对其带队工作的认可。目前在U20国青队暂时偃旗息鼓之际，久尔杰维奇已开始负责新一届U18国青队球员的海选和考察，而在今年，他还有可能参与到下一届国奥队集训营的开建工作。
和巴林队的这场收官战，与之前在里法的客场比赛似乎是如出一辙。中国队依旧是场面较为被动的一方，上一次控球率不到30%，这一次回到主场虽提高了十个百分点，但依旧是不足4成。不过在进攻转化率方面，中国队依旧是更加高效的球队，角球数也比巴林队多了好几个。也难怪伊万在赛后直言：“对方是一支强队，但我们踢出了一场精彩的比赛。”
上述这些变阵调整，在伊万执教中国队的这一年多时间里颇为罕见。有人说伊万变得太晚了，假如在此前几场世预赛能够如此大胆，或许中国队也不至于沦落到提前一轮出局。而有此说法的依据，就在于中国队所制造的那粒点球，正是拜此搏命之势所赐。于是乎在比赛结束后，伊万又表示道：“未来，我们要在技战术打法上，予以进行进一步加强和纠正；选人方面也要继续推进，选择更出色的球员，我也相信球队在正确道路上，能够变得更强，有更好的未来。”
兵败雅加达后，伊万深知2026年世界杯已经离他和中国队远去，但他并没有放弃重新正名的机会。随队来到重庆以后，他都一直秉承着必须取胜的目标。事实上，伊万也很清楚，他需要回到主场给中国球迷留下点什么：“我们很开心，也很满意以一场胜利，结束了本届世预赛之旅。在主场这么多球迷面前，球员顶住了压力，充分发挥了能力，充分地奔跑与拼抢……”
因此关于伊万接下来的去留前景，如他在赛后发布会所呈现的那样，或许还存在一定的变数。当然，这也需要中国足协乃至方方面面的最终定夺。不过，介于东亚杯已经迫在眉睫，特别是中国队很可能在7月2日左右就要组织集训，这个悬念的揭晓时间或许也等不了太久。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
中国女足派出的首发阵容是：门将朱钰、后防线陈巧珠、窦加星、吴海燕、霍悦欣，中场张馨、王妍雯、沈梦雨、王霜，锋线则由智杰、邵子钦担纲。
沈梦雨扩大比分。
北京时间7月13日，中国女足在女足东亚杯的第二轮比赛中迎来了中国台北女足的挑战。
中国台北队扳平比分。
邵子钦头球进球。
来到下半场，中国台北队制造了更多威胁，第56分钟苏育宣突进内切后劲射得分。第68分钟，陈妗文右路长驱直入后送出横传，陈昱嫀推射空门得手，将比分扳平为2比2。
开场仅7分钟，中国女足就取得领先，邵子钦头球中框后补射得手。随后第16分钟，中国女足利用角球机会制造混乱，沈梦雨低射进球，中国女足上半场以2比0领先中国台北。
此前在首轮比赛中，中国女足2比2战平了东道主韩国女足，在领先情况下伤停补时阶段被对手绝平，无疑让中国球迷有些遗憾。第二场对阵实力较弱的中国台北女足，中国女足的目标只有取胜。
邵子钦打破僵局。
王妍雯远射进球。
第83分钟，中国女足再度将比分超出，王妍雯在禁区弧顶打进一脚精彩远射。伤停补时阶段张琳艳助攻邵子钦头球进球，最终比分定格在4比2，中国女足如愿带走了一场胜利。
中国台北队扳回一球。
凭借着邵子钦的梅开二度和沈梦雨、王妍雯的进球，中国女足以4比2战胜对手，取得了在本届赛事中的首场胜利。
至此，中国女足在本届东亚杯的前两场比赛中取得1胜1平。接下来的最后一场比赛，中国女足将在7月16日下午对阵日本女足。
【历史交锋】
少帅有能！TNT：当法布雷加斯在2024年接任科莫教练时，球队还在意乙。如今他们以4-1赢下队史首场欧冠比赛！
✅ 2024：以助理教练身份帮助科莫升入意甲
✅ 2025：作为主教练带队进入意甲前十
✅ 2026年9月：率队赢下科莫历史上首场欧冠比赛
✅ 2023：法布雷加斯在科莫以球员身份退役
✅ 2026年5月：率队进入意甲前四，队史首次晋级欧冠
【球员介绍】
对于出线来说，这场胜利来得太晚了。
赛后，从伊万的口中，我们能够听到他的欣慰。身处传统三强日本、澳大利亚、沙特的围剿，又有归化大军助阵的印尼队摆在面前，中国队还能够拿到9分，实属不易。而伊万也和他的弟子们，在18强赛最后一战，以一场1比0完成释放。尽管这粒绝杀和这场胜利，都来得有点晚。但在伊万脸上，依旧坚韧到底，他似乎不是很甘心，但他或许还有机会。
然而就在赛后，他还流露出想要继续带队的念头：“通过之前的世预赛，很多年轻球员已经经过锻炼，相信接下来利用友谊赛的机会，能更好地锻炼球员。在过去一年内，球队只安排了一场热身（3月份对阵科威特），接下来，我们会有更多友谊赛机会测试队员和整体队伍。”万众瞩目之下，这位71岁的老人甚至开始憧憬起下个月的韩国之旅：“从国家队的建设角度来看，接下来会有国际比赛日可以安排友谊赛，一个月后还要参加东亚杯，对手有韩国、日本、中国香港……”显而易见的是，伊万并不想轻易地交出帅位。而实际上在比赛后，他也没有在球员面前发表任何告别宣言，一切都和往常相似：“赛后休息室氛围挺好的，大家也都没什么压力了。”王大雷透露称。
伊万并没有流露出离别之意，也是因为他所怀揣的某种自信。而据了解，他当初签约时，是直接签署了一份为期3年的长期合同，至2027年亚洲杯结束。当然在这期间，合同细则将针对伊万带队的具体工作，特别是阶段性目标设有成绩考核。比如最早的第一项任务，是务必率领中国队闯入世预赛18强赛，也就是在去年6月顺利完成目标后，伊万才能得以继续带队征战18强赛。而现如今18强赛战罢，在未能率队进入下一阶段预选赛后，伊万也需要面临中国足协的成绩评判，从而由后者决定是否延续下一阶段合同至2027年亚洲杯结束，还是就此终止合约。
同是绝杀之作，但此役相比客场作战，伊万最让人惊奇的举动，是在下半场的两次调整。首先，第59分钟换上刘诚宇和徐皓阳，将442菱形中场改为平行站位，某种意义上来讲甚至近似于424。而在最后时刻派遣韩鹏飞与王子铭出场，更是打出了三中锋强攻。此时，韩鹏飞甚至开始客串起前锋，并且屡次利用身体试图制造威胁。
实际上不只是伊万，在今年初率领国青队杀入U20亚洲杯8强但未能闯入世青赛的久尔杰维奇，也有着与伊万相似的经历。当初在带领99/00年龄段亚运队闯入杭州亚运会8强后，久尔杰维奇也是一次性与中国足协重新签约4年执教国青队，目标直指2025年U20世界杯以及2028年洛杉矶奥运会。不过在此番未能进军世青赛后，久尔杰维奇虽然并未能完成阶段性的比赛任务，但这并不妨碍他与中国足协继续合作，其实也是得益于后者对其带队工作的认可。目前在U20国青队暂时偃旗息鼓之际，久尔杰维奇已开始负责新一届U18国青队球员的海选和考察，而在今年，他还有可能参与到下一届国奥队集训营的开建工作。
和巴林队的这场收官战，与之前在里法的客场比赛似乎是如出一辙。中国队依旧是场面较为被动的一方，上一次控球率不到30%，这一次回到主场虽提高了十个百分点，但依旧是不足4成。不过在进攻转化率方面，中国队依旧是更加高效的球队，角球数也比巴林队多了好几个。也难怪伊万在赛后直言：“对方是一支强队，但我们踢出了一场精彩的比赛。”
上述这些变阵调整，在伊万执教中国队的这一年多时间里颇为罕见。有人说伊万变得太晚了，假如在此前几场世预赛能够如此大胆，或许中国队也不至于沦落到提前一轮出局。而有此说法的依据，就在于中国队所制造的那粒点球，正是拜此搏命之势所赐。于是乎在比赛结束后，伊万又表示道：“未来，我们要在技战术打法上，予以进行进一步加强和纠正；选人方面也要继续推进，选择更出色的球员，我也相信球队在正确道路上，能够变得更强，有更好的未来。”
兵败雅加达后，伊万深知2026年世界杯已经离他和中国队远去，但他并没有放弃重新正名的机会。随队来到重庆以后，他都一直秉承着必须取胜的目标。事实上，伊万也很清楚，他需要回到主场给中国球迷留下点什么：“我们很开心，也很满意以一场胜利，结束了本届世预赛之旅。在主场这么多球迷面前，球员顶住了压力，充分发挥了能力，充分地奔跑与拼抢……”
因此关于伊万接下来的去留前景，如他在赛后发布会所呈现的那样，或许还存在一定的变数。当然，这也需要中国足协乃至方方面面的最终定夺。不过，介于东亚杯已经迫在眉睫，特别是中国队很可能在7月2日左右就要组织集训，这个悬念的揭晓时间或许也等不了太久。
📷 曼城精彩图集
