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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

首次参加亚运会也是勇夺三金,而且出战的每一场比赛全部赢球,胜率100%,虽然团体只上三单,也很好的完成任务。三个项目每一场比赛都有很稳定、出色的发挥,尤其是两个双打,在决赛都是零封对手,本身这次也是一次重要的考察,蒯曼自己给自己打99分,完全可以打100分,很完美的发挥,无论女双还是混双,都是超一流的双打能力,对她来说收获满满,积累大赛经验,提升自己的竞争力。

本届三个项目全部夺冠,尤其是三场跟张本美和的比赛全部赢球,两场女单实现双杀,女双决赛实现零封,可以说是碾压优势,把她的冠军梦一次次打破,把自己的强大不断放大。女单时隔八年再度夺冠,很不容易,一场比一场状态好,对手也不断被打服,打出了今年最强势的状态,包括最后的女双也一样。夺冠后,竞争奥运会就形成了女双和女单两线进行,是很有机会出战这两个项目,也能够继续守住女单世界排名第一。

输家四:韩国队

在采访上,王楚钦说:“我觉得确实是自己最后一届亚运会了,自己的乒乓生涯可能就是这样螺旋式的起伏。

现在王楚钦还需要克服伤病的影响,把长远的目标放在洛杉矶奥运会上,当然很快就要迎来北京大满贯,希望尽快调整。

这个成绩绝对是能够让林诗栋破茧成蝶,时隔19个月后重夺男单冠军,非常不容易,也等了很久,这个瓶颈也终于突破了。竞技状态非常好,甚至比巅峰还要强硬,凶稳关系掌控非常好,而且失误很少,被压抑太久是时候爆发,如果男团决赛打第二单的话,结果或许就不一样。

输家一:国乒男团

首次参加亚运会的林诗栋身兼四项,9天内打了20场比赛,团体赛全勤且单项全部进决赛,最终交出3金1银的答卷。收获男单、男双(搭档黄友政)、混双(搭档蒯曼)三枚金牌,外加男团银牌,共3金1银。

赢家二:林诗栋

国乒男团被日本掀翻,虽不是惨败,但究竟还是输家,日本队对这个冠军虎视眈眈,夺冠那一刻他们多么狂妄,尤其是松岛辉空。七个项目国乒唯一丢金,实力非常接近的情况下,国乒的排兵布阵多少引来质疑,或许王皓没有想到林诗栋的状态这么出色,考虑到团体赛输了泰国小将,加上对张本智和的胜率低,不敢让他上二单。输球也并非坏事,更能够让国乒清醒认识到对手的威胁,以及自身的不足,深度也完全不足,需要去培养新生一代选手。

这次韩国男队的表现欠佳,只获得男团铜牌,而且是四强战完败给日本,之前在世乒赛输给国乒后不是要在亚运会复仇,结果还没有遇到国乒就输球。原本男双是非常有竞争力,这次两对组合,张禹珍/朴龙炫止步32强,林钟勋/吴俊诚止步八强,没有奖牌入账,过去几年,韩国的男双很有竞争力,这次完全沉没。

5年后下一届亚运会王楚钦已经31岁了,也并非不能打,不过王楚钦表示打球很累,还有伤病需要克服。

北京时间9月28日,2026年亚运会乒乓球比赛结束了最后女双和男单冠军,国乒成功夺得这两个项目的冠军。

赢家一:王曼昱

最后的男单决赛,林诗栋以4-0完胜王楚钦,夺得金牌。林诗栋准备真细,发球抢攻凶,落点全往王楚钦反手位和接发习惯上招呼,前三板把先机占得死死的。最硬的是第三局,王楚钦手握局点眼看要扳回,他连追四分逆转,把对手的势头彻底按下去。这种关键分上的大心脏,比技术更难得。

王曼昱/蒯曼4-0横扫日本组合张本美和/早田希娜,比较强势的横扫对手,两人的配合渐入佳境,基本没有漏洞,衔接、战术、相持对抗都是高水准,也能够限制住对手的发挥。

张本美和四个项目夺得2银1铜,按理说还可以,也是正常的结果,最后全部输给国乒,不过她的目标是要夺得4金,结果1金都没有捞到,狠狠被打脸,而且都是惨败给国乒,像女双最后被零封,还吃了一局0-11。这次必然让张本美和失望很长一段时间,女单输给王曼昱后,采访就已经痛哭了。

张本智和直言"这一刻我等了10年",并称自己和松岛辉空正向着世界第一发起竞争。随后的单项发挥不佳,男单更是无缘奖牌,邓亚萍点评:赢完男团金牌后兴奋过头,夺冠庆祝消耗太多精力,未能快速收心投入单打赛事。

男单也不理想,安宰贤、张禹珍都比较早就出局,张禹珍止步16强,安宰贤更是止步首轮,虽然男团打进四强,但四强战完败给日本。

输家三:张本美和

韩国女队跟男队差不多,团体也是打进四强,结果四强战同样完败给日本,上届女双还斩获冠军,这次无缘奖牌,新组合申裕斌和朱芊曦被泰国组合爆冷,女单也止步八强,虽然最后都输给国乒,但从成绩看都欠佳。女子三个项目全面被中国和日本碾压,而且差距比较大。

赢家三:蒯曼

输家二:王楚钦

他们时隔60年重夺亚运会男团金牌,终结了国乒男团自1994年以来的亚运八连冠。日本男团当前以张本智和与松岛辉空“双核” 为核心,辅以户上隼辅等实力选手,整体阵容厚度已明显提升。

赢家四:日本男团

通过这次比赛来看,诞生4个赢家和4个输家。

虽然王楚钦参加三个项目都打进决赛,但最后都无缘冠军,上届是4金王,相比之下,落差必然是大的,没有金牌入账,对心理还是有打击的,即使前面夺的金牌多,现在没有那么在乎,毕竟是大赛,或许被体能打败,要知道洛杉矶奥运会必然也要兼项,尤其是把男双和女双重新引入。

(医生)

【历史交锋】

当李刚仁深陷韩国国家队内讧制造者的舆论漩涡时,韩国足坛名宿朴智星在接受媒体采访时疑似力挺李刚仁,并盛赞其是韩国历史上技术最出众的球员,他还表示自己很好奇他能在世界足坛究竟能走到哪一步。

值得关注的是,在国际比赛日结束后,韩国队内的96后球员被曝光,以离开国家队的方式要挟韩国足协相关管理人员,他们希望能够以此来逼迫足协尽快做出决定,让孙兴慜交出队长袖标。而这个做法很快就获得了韩国媒体的关注,并且有消息称,之所以韩国队内96那一批球员这样做,根源则是李刚仁在幕后的鼓动。

虽然,在今天早些时候,李刚仁的经纪公司就此事进行了回应,并专门发文表示,对于网络上盛传的李刚仁鼓动球员制造韩国队内内讧的事情,已经保留了相关的证据,并不排除后续会采取法律手段来维护球员的名誉。在

但是,这则

在这种背景下,朴智星接受采访并盛赞李刚仁这件事,就很难说与这件事没有干系了。在采访中,朴智星虽然没有明确表示自己支持李刚仁,也没有探讨李刚仁和孙兴慜的队长之争的问题。但从采访的内容我们也不难看出,他一直在称赞李刚仁,并直言李刚仁不仅拥有天赋还非常的努力,他也必将站上世界足坛最高的舞台。此外,他认为在转会马竞之后,李刚仁在这里将会收获更多的成果,并且他预测李刚仁将会在西甲联赛更好的成长。

【球员介绍】

未来英超将继续携手中国足球主管部门、俱乐部及足球界各方,共同推进中国足球事业的全面发展

此次培训中,英超老牌劲旅诺丁汉森林队和狼队分别在各自最高评级的青训学院接待了足协教练团,中方教练员与相关资深教练一起,参与了U-18和U-21梯队的赛前部署与赛后复盘工作。期间他们还观摩了包括英超联赛在内的多场青训梯队和一线队比赛,并参加了英超联赛举办的教练技术研讨会。

中国足协技术部负责人李飞宇表示,英超俱乐部在青少年球员培养方面的先进理念以及青训学院的专业运营管理经验,为中国足球提供了许多参考和启迪。他说:“感谢英超联赛及英足总等伙伴长期以来对中国足球技术发展的大力支持。”英超联赛足球发展部负责人尼尔·桑德斯说道:“此次访问项目是我们持续致力于推动中国足球发展的重要举措之一。依托英超联赛与我们俱乐部共同打造的多元化课程体系,中国足协教练团可以零距离接触英超顶级青训体系,汲取职业足球人才培养经验。即使在英国行程结束后,我们仍将持续提供后续支持。”

球员时代曾在上海海港队效力,如今投身青训的于海表示:“这次训练最令我印象深刻的是俱乐部训练体系的专业强度和高频节奏,队员的表现都严格对标实战标准。作为教练员视角参与此次交流,我更多聚焦于技战术策略,以及青训体系中的梯队管理与发展规划。”

作为英超联赛支持中国足球发展的重要举措之一,中国足协青训教练团近日圆满完成在英国为期三周的学习访问。本次培训项目是英超联赛与中国足协去年10月签署合作谅解备忘录的延续。

经选拔,8名中国青训教练入选本次英超精英教练员培训项目,其中五人曾入选中国国家队。英超的精英教练员培训项目旨在通过传授青训人才发掘和培养课程,为中国足球各级国家队储备未来教练人才。

英超联赛于2024年在北京正式设立办公室,并在此背景下与中国足协签署了合作谅解备忘录。双方将携手共同开展各类足球相关的项目合作,以支持精英足球球员、教练和比赛官员的长期专业化发展,同时覆盖对基层教练和裁判员的培训。据悉,未来英超将继续携手中国足球主管部门、俱乐部及足球界各方,共同推进中国足球事业的全面发展。

📷 福冈黄蜂VS东京绿茵精彩图集

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