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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间6月7日，NBA总决赛G1，凯尔特人107-89大胜独行侠，凯尔特人大比分1-0领先。
凯尔特人（1-0）：杰伦-布朗22分6篮板2助攻3抢断2盖帽、波尔津吉斯20分6篮板3盖帽、塔图姆16分11篮板5助攻、怀特15分2篮板5助攻、霍勒迪12分8篮板5助攻、霍福德10分7篮板3助攻、豪泽8分4篮板
本场比赛，波尔津吉斯复出替补出战。首节比赛，面对老东家的波尔津吉斯连续砍分，他单节砍下11分，率领凯尔特人领先17分结束第一节。第二节，凯尔特人继续拉大分差，双探花接连三分命中帮助凯尔特人领先达到29分，东契奇站出来连续得分止血。半场结束时，凯尔特人领先独行侠21分。第三节，东契奇和欧文联手率队打出高潮，一度将分差追到个位数。凯尔特人及时苏醒连中三分打出一波14-0的高潮再度将分差拉大到20分以上。末节，独行侠难以缩小巨大分差，凯尔特稳住局面赢下比赛。最终，凯尔特人107-89大胜独行侠。
独行侠（0-1）：东契奇30分10篮板、欧文12分3篮板2助攻、华盛顿14分8篮板、哈迪13分3篮板、加福德8分3篮板、琼斯5分6篮板
（修楚）
【球队数据】
（数据截至2026年8月25日西甲第2轮战罢）
下半场好不容易普维尔一脚世界波进球，1-0领先。眼看三分到手，头把交椅就坐上了。
客场打毕尔巴鄂竞技，控球率只有35%，射正4次，进了3个。效率高得离谱。毕尔巴鄂射正8次，只进1个。这就是足球——你踢得热闹没用，得把球弄进去。
85分钟，小西蒙尼低射绝平。一分到手，榜首飞了。
第二名，阿拉维斯，4分。
西甲积分榜炸了！皇马巴萨全跌出前二，塞维利亚6分登顶，这剧本谁写的？
西甲这是要变天？还是开局跟大家开个玩笑？
---
马竞的问题不在这一场。 格列兹曼走了之后，进攻重组根本没到位。更衣室和看台之间那条缝，肉眼可见在裂开。西蒙尼赛后说“全队必须团结”——这话听着耳熟不？一般教练说这话的时候，队里已经不太团结了。
第四名，巴萨，3分。
西甲这赛季，可能真没那么好猜了。
你觉得最后谁能夺冠？评论区聊聊。
看完西甲第2轮积分榜，我揉了揉眼睛。
加维又伤了。 右膝，就是2023年11月那条前交叉韧带断裂的老位置。这一幕比任何比分都让人揪心。
皇马呢？第六。
塞维利亚夏天换了不少人，新援还在磨合。但两连胜是硬邦邦的事实，不是运气。
全场最扎心的不是比分。是阿尔瓦雷斯替补登场那一下——全场球迷嘘他。自家球迷嘘自家球员，这得多尴尬。整个夏天闹着要走，巴萨追着要，马竞死活不放。结果一上场就被嘘，这日子没法过了。
西甲这才第2轮，说“变天”为时过早。皇马巴萨都少赛一场，追上来的概率很大。塞维利亚能撑多久，得看阵容厚度和赛程。
然后剧本开始抽风。
第三名，马竞，4分。
先说马竞这场，看完想替他们报警。
传统强队不是躺着就能赢的。马竞10人作战能绝平，说明有韧性，但连续送点、红牌，这是纪律问题。巴萨5球大胜，火力猛，但加维的膝盖是个不定时炸弹。皇马有姆巴佩有贝林厄姆，但进攻还在摸索。
卫冕冠军客场踢埃尔切，一点面子不给。拉菲尼亚点球进球+运动战进球，双响。新援阿德耶米首秀就进球。替补上来的戈登6分钟送俩助攻。费尔明8分钟连进俩。
说点实在的。
第一名，塞维利亚，6分。
第65分钟送点，1-1。第75分钟，勒诺尔芒禁区推人，VAR回看——红牌+点球，套餐直接打包。十人应战，1-2落后。
塞维利亚凭什么登顶？
皇马那边，穆里尼奥回归首秀，靠90分钟绝杀才2-1拿下西班牙人。姆巴佩全场10次射门，运动战一个没进。赢了，但赢得心惊肉跳。
但问题来了——巴萨只踢了一场，3分，排第四。净胜球+5全联赛最强，积分却追不上塞维利亚。为啥？人家塞维利亚踢了两场，全赢了。
再看巴萨，5-0，干净利落。
你没看错。皇马巴萨，一个第六一个第四，前四里找不着这俩爷。
但这个开局，足够让人清醒。
全场5个球，行云流水。
主场打比利亚雷亚尔，上半场摁着对手揍了45分钟，13次抢断成功，比2019年以来任何一场上半场都凶。结果呢？0-0。
（琴酒）
【历史交锋】
在10月14日凌晨结束的欧冠联赛中，巴塞罗那以4-1大胜加拉塔萨雷。19岁的拉明·亚马尔凭借两次关键助攻荣膺全场最佳球员，而他在助攻队友戈登得分时使出的那记惊世骇俗的处理球动作，更是瞬间引爆了社交媒体。
这种过人的天赋在亚马尔幼年时期便已显露。他的启蒙教练里奥·乔丹内拉回忆道，这个孩子从小就对足球极度痴迷，训练结束后总是舍不得离开球场。而在拉托雷塔青训营时期，他就已经展现出了超越同龄人的控球技巧，无论是转身、过人还是挑过守门员头顶的射门，都显得游刃有余。
2014年进入拉玛西亚青训营后，亚马尔的天赋在巴萨注重技术与团队协作的环境中得到了进一步升华。教练组在保留他灵性的同时，着重培养他的大局观。乔丹内拉透露，教练组曾花费大量精力引导他学会适时传球，将个人能力融入整体战术中。
谈到这一动作，亚马尔在赛后谦虚地将其称为“半插花脚”。他坦言，这完全是瞬间迸发的灵感，当时唯一的念头就是为戈登创造机会，只要最终能产生效果，动作本身是否标准并不重要。这种极具想象力的处理方式，再次向世人展示了他顶级的竞技状态。
亚马尔这种天马行空的球风并非刻意练习的结果。他在接受采访时曾提到，这些技术动作往往是根据场上形势自然流露的，而非死记硬背的套路。他认为街头足球的经历赋予了他自由创作的空间，让他学会了如何在瞬息万变的对抗中，用最出其不意的方式战胜对手。
此次在欧冠赛场的惊艳表现，正是亚马尔将个人控球技术、创造力与团队效率完美结合的缩影。对于这位天才少年而言，华丽的动作从来不是为了单纯的炫技，而是为了将瞬间的灵感转化为球队实实在在的胜势。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间6月7日，NBA总决赛G1，凯尔特人107-89大胜独行侠，凯尔特人大比分1-0领先。
凯尔特人（1-0）：杰伦-布朗22分6篮板2助攻3抢断2盖帽、波尔津吉斯20分6篮板3盖帽、塔图姆16分11篮板5助攻、怀特15分2篮板5助攻、霍勒迪12分8篮板5助攻、霍福德10分7篮板3助攻、豪泽8分4篮板
本场比赛，波尔津吉斯复出替补出战。首节比赛，面对老东家的波尔津吉斯连续砍分，他单节砍下11分，率领凯尔特人领先17分结束第一节。第二节，凯尔特人继续拉大分差，双探花接连三分命中帮助凯尔特人领先达到29分，东契奇站出来连续得分止血。半场结束时，凯尔特人领先独行侠21分。第三节，东契奇和欧文联手率队打出高潮，一度将分差追到个位数。凯尔特人及时苏醒连中三分打出一波14-0的高潮再度将分差拉大到20分以上。末节，独行侠难以缩小巨大分差，凯尔特稳住局面赢下比赛。最终，凯尔特人107-89大胜独行侠。
独行侠（0-1）：东契奇30分10篮板、欧文12分3篮板2助攻、华盛顿14分8篮板、哈迪13分3篮板、加福德8分3篮板、琼斯5分6篮板
（修楚）
【球队数据】
（数据截至2026年8月25日西甲第2轮战罢）
下半场好不容易普维尔一脚世界波进球，1-0领先。眼看三分到手，头把交椅就坐上了。
客场打毕尔巴鄂竞技，控球率只有35%，射正4次，进了3个。效率高得离谱。毕尔巴鄂射正8次，只进1个。这就是足球——你踢得热闹没用，得把球弄进去。
85分钟，小西蒙尼低射绝平。一分到手，榜首飞了。
第二名，阿拉维斯，4分。
西甲积分榜炸了！皇马巴萨全跌出前二，塞维利亚6分登顶，这剧本谁写的？
西甲这是要变天？还是开局跟大家开个玩笑？
---
马竞的问题不在这一场。 格列兹曼走了之后，进攻重组根本没到位。更衣室和看台之间那条缝，肉眼可见在裂开。西蒙尼赛后说“全队必须团结”——这话听着耳熟不？一般教练说这话的时候，队里已经不太团结了。
第四名，巴萨，3分。
西甲这赛季，可能真没那么好猜了。
你觉得最后谁能夺冠？评论区聊聊。
看完西甲第2轮积分榜，我揉了揉眼睛。
加维又伤了。 右膝，就是2023年11月那条前交叉韧带断裂的老位置。这一幕比任何比分都让人揪心。
皇马呢？第六。
塞维利亚夏天换了不少人，新援还在磨合。但两连胜是硬邦邦的事实，不是运气。
全场最扎心的不是比分。是阿尔瓦雷斯替补登场那一下——全场球迷嘘他。自家球迷嘘自家球员，这得多尴尬。整个夏天闹着要走，巴萨追着要，马竞死活不放。结果一上场就被嘘，这日子没法过了。
西甲这才第2轮，说“变天”为时过早。皇马巴萨都少赛一场，追上来的概率很大。塞维利亚能撑多久，得看阵容厚度和赛程。
然后剧本开始抽风。
第三名，马竞，4分。
先说马竞这场，看完想替他们报警。
传统强队不是躺着就能赢的。马竞10人作战能绝平，说明有韧性，但连续送点、红牌，这是纪律问题。巴萨5球大胜，火力猛，但加维的膝盖是个不定时炸弹。皇马有姆巴佩有贝林厄姆，但进攻还在摸索。
卫冕冠军客场踢埃尔切，一点面子不给。拉菲尼亚点球进球+运动战进球，双响。新援阿德耶米首秀就进球。替补上来的戈登6分钟送俩助攻。费尔明8分钟连进俩。
说点实在的。
第一名，塞维利亚，6分。
第65分钟送点，1-1。第75分钟，勒诺尔芒禁区推人，VAR回看——红牌+点球，套餐直接打包。十人应战，1-2落后。
塞维利亚凭什么登顶？
皇马那边，穆里尼奥回归首秀，靠90分钟绝杀才2-1拿下西班牙人。姆巴佩全场10次射门，运动战一个没进。赢了，但赢得心惊肉跳。
但问题来了——巴萨只踢了一场，3分，排第四。净胜球+5全联赛最强，积分却追不上塞维利亚。为啥？人家塞维利亚踢了两场，全赢了。
再看巴萨，5-0，干净利落。
你没看错。皇马巴萨，一个第六一个第四，前四里找不着这俩爷。
但这个开局，足够让人清醒。
全场5个球，行云流水。
主场打比利亚雷亚尔，上半场摁着对手揍了45分钟，13次抢断成功，比2019年以来任何一场上半场都凶。结果呢？0-0。
（琴酒）
【历史交锋】
在10月14日凌晨结束的欧冠联赛中，巴塞罗那以4-1大胜加拉塔萨雷。19岁的拉明·亚马尔凭借两次关键助攻荣膺全场最佳球员，而他在助攻队友戈登得分时使出的那记惊世骇俗的处理球动作，更是瞬间引爆了社交媒体。
这种过人的天赋在亚马尔幼年时期便已显露。他的启蒙教练里奥·乔丹内拉回忆道，这个孩子从小就对足球极度痴迷，训练结束后总是舍不得离开球场。而在拉托雷塔青训营时期，他就已经展现出了超越同龄人的控球技巧，无论是转身、过人还是挑过守门员头顶的射门，都显得游刃有余。
2014年进入拉玛西亚青训营后，亚马尔的天赋在巴萨注重技术与团队协作的环境中得到了进一步升华。教练组在保留他灵性的同时，着重培养他的大局观。乔丹内拉透露，教练组曾花费大量精力引导他学会适时传球，将个人能力融入整体战术中。
谈到这一动作，亚马尔在赛后谦虚地将其称为“半插花脚”。他坦言，这完全是瞬间迸发的灵感，当时唯一的念头就是为戈登创造机会，只要最终能产生效果，动作本身是否标准并不重要。这种极具想象力的处理方式，再次向世人展示了他顶级的竞技状态。
亚马尔这种天马行空的球风并非刻意练习的结果。他在接受采访时曾提到，这些技术动作往往是根据场上形势自然流露的，而非死记硬背的套路。他认为街头足球的经历赋予了他自由创作的空间，让他学会了如何在瞬息万变的对抗中，用最出其不意的方式战胜对手。
此次在欧冠赛场的惊艳表现，正是亚马尔将个人控球技术、创造力与团队效率完美结合的缩影。对于这位天才少年而言，华丽的动作从来不是为了单纯的炫技，而是为了将瞬间的灵感转化为球队实实在在的胜势。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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