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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
在高原拿到3分后，海港将在五一小长假迎来一场关键战，主场对阵本赛季状态不错的国安。两队在积分榜上只有1分的差距，面对士气正旺的强敌，海港方面伤病情况不明朗，教练穆斯卡特将做出怎样的改变备受关注。
穆斯卡特显然很清楚这一点，备战和国安的比赛，除了必须针对对手的整体情况做好部署外，更重要的还是调动海港的积极性，激发士气。
从开局到现在，海港伤病从未间断，甚至一度凑不出一条完整的防线。而原本被寄予厚望的古斯塔沃，身体状况一直没到最佳状态，对梅州时第24分钟肌肉发紧被替换；德比战恢复得也不够理想；上一场赛前，又在训练中遭遇伤病缺席。作为海港前场的关键支点，他的伤缺导致球队的推进能力下滑，而且，高空优势缺失。锋线上，外援的发挥也不够稳定，武磊虽然回归，但什么时候能恢复到最佳状态成谜。这些因素，都直接影响了穆斯卡特的排兵布阵，海港打不出最强表现也在情理之中。
上一场对玉昆的比赛，明面上海港实力占优，但球队遇到了不小的问题。从赛前训练古斯塔沃受伤开始，似乎好运就没有站在海港这边。穆斯卡特不得不进行了变阵，在坚持自身打法的大前提下，加强了防守，而备受外界关注的小将蒯纪闻也获得了首发机会，第一次登上中超赛场。
中超9轮过后，各队排名逐渐清晰化，海港在少赛一场的情况下，以5胜2平1负积17分的战绩暂列第三位。而对手国安的情况，海港也很清楚：国安4胜4平保持不败，积16分排名紧随海港之后，暂列第四位。在第8轮的比赛中，国安主场6比1大胜泰山，那场酣畅淋漓的胜利，不仅展示了强大的攻击力，也极大地提升了球队的士气和信心。而上轮比赛，国安主场作战，在备受伤病、红牌停赛等不利因素困扰的情况下，1比0小胜不太好对付的河南队。
尤萨、维塔尔和徐新坐镇中场，锋线的莱昂纳多有了更多自由发挥的进攻空间，但高点缺失给海港带来了困扰，更重要的是，海港防守端的问题更加严重，球员们默契程度不够，在防反的过程中配合不是很熟练，造成进攻推进速度不快，这一点贯穿了整个比赛，穆斯卡特的快攻打法也没有完全打出来。
国安目前和身前的海港只差1分，虽然是客场作战，但可以预见的是，他们依旧渴望在这场强强对话中全取三分，实现超越。
结束云南客场之旅回到上海后，由于是高原作战，队员们的体能也受到了不小的影响，前两天，球队主要以恢复为主。进入备战前三天的训练，穆斯卡特将就目前国安的打法向海港球员做分析，并且在训练中进行细节上的打磨。依照现有的人员，穆斯卡特是否会进行阵型调整目前未知。现在，球队最担心的还是伤病问题，“今年冬训时间太短，不只是我们，很多强队都出现了这样的问题。至于我们，无论是俱乐部高层还是教练组，都很关注伤病问题。”据球队内部人士透露，目前海港方面会根据队员们每场赛后的身体数据分析情况，有针对性地做一些训练备战调整，尽可能规避非战斗性减员。
【历史交锋】
北京时间11月14日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
20岁315天的文班亚马成为NBA历史上砍下50+最年轻的中锋，此前这项纪录由奥尼尔保持（22岁45天）。
锡安继续缺阵，英格拉姆表现低迷，鹈鹕遭遇6连败继续排在西部倒数第二。
雷霆106-88大胜鹈鹕
文班亚马与普尔对飙，文班亚马8记三分率队取胜。
雷霆（10-2）：杰伦-威廉姆斯31分6篮板7助攻4抢断2盖帽、亚历山大29分5篮板5助攻、多特11分3篮板、维金斯10分5篮板3助攻
马刺（6-6）：文班亚马50分6篮板3盖帽、瓦塞尔17分3助攻、尚帕尼12分5篮板、巴恩斯10分7篮板、卡斯尔10分5助攻、韦斯利10分、保罗9分11助攻3篮板3抢断
鹈鹕（3-9）：英格拉姆18分6篮板6助攻8失误、墨菲14分、米西10分10篮板、凯恩11分4篮板
雷霆轻松取得大胜，10胜2负重回西部第一。
普尔出战33分钟，22投15中，三分秋9中6，罚球6中6，空砍42分2篮板6助攻2抢断。
马刺139-130力克奇才
全场比赛，文班亚马出战32分钟，29投18中，三分16中8，罚球9中6，轰下生涯新高的50分，外加6篮板2助攻1抢断3盖帽。
奇才（2-8）：普尔42分6助攻、基斯珀特19分、瓦兰丘纳斯16分13篮板、卡林顿13分5篮板5助攻、萨尔12分、乔治12分3篮板5助攻、库兹马10分6篮板
文班亚马是马刺队史第八位50分险胜，也是自2019年的阿尔德里奇之后首位单场50+的马刺球员。
（修楚）
【球员介绍】
知名记者朱塞佩·帕斯托雷在节目《Cronache di Spogliatoio》中，深度点评米兰今夏新援、边路球员奥马里-哈钦森。针对这名从诺丁汉森林租借加盟、附带4000万欧元强制买断条款的年轻球员，帕斯托雷给出辩证评价：球员天赋被外界低估，适配米兰战术体系，但存在年轻外援常见的心态隐患，能否兑现潜力全看个人状态与球队调教。
最大隐患：高买断压力下，球员易出现“躺平摆烂”心态
战术定位清晰，他将出任右边前腰，埋伏在新援贡萨洛-拉莫斯身后，为锋线提供边路冲击与火力支撑。唯一短板在于战术纪律性不足，需要球队针对性打磨，这也是年轻英超球员登陆意甲普遍需要改进的地方。
实力被低估：英伦灵动天才，适配米兰右边前腰位置
但他同时保留乐观：“这类球员上限极高，只要彻底被激活、适应米兰的球场氛围与团队氛围，绝对不是可以轻易放弃的球员。一旦找到比赛节奏，他的天赋与速度将成为米兰边路的大杀器。”
帕斯托雷重点点出这笔引援的核心风险：由于租借附带高额买断条款、且买断难度极大，这类球员很容易出现“被搁置、躺平混日子”的消极心态。球员可能会因合同压力、不确定的未来，丧失比赛积极性，不愿全力付出。
前景展望：阿莫林或是其最佳伯乐
哈钦森以400万欧元租借费加盟米兰，合同附带超4000万欧元的买断条款。由于他职业生涯履历单薄、知名度不高，外界对这笔引援争议颇多。但帕斯托雷明确表示，哈钦森的真实实力远胜于外界评价。
这名球员是教练阿莫林点名想要的引援目标，球风极具特点：脚下技术细腻、盘带华丽、球感灵动，具备典型的天才球员的即兴创造力。同时拥有英超球员标志性的爆发力与速度，身体对抗能力完全适配意甲赛场，不存在身体适应层面的短板。
在帕斯托雷看来，米兰教练阿莫林不拘泥于意甲传统刻板战术，执教风格更加灵活开放，没有繁琐的战术束缚，非常适合激活哈钦森这类天赋型、自由度高的球员，能大幅加速他的融入进度。
不过球员最终能达到怎样的高度，核心依旧取决于自身：能否端正心态、适应意甲节奏、快速融入球队体系，将决定这位年轻天才的米兰生涯走向。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
在高原拿到3分后，海港将在五一小长假迎来一场关键战，主场对阵本赛季状态不错的国安。两队在积分榜上只有1分的差距，面对士气正旺的强敌，海港方面伤病情况不明朗，教练穆斯卡特将做出怎样的改变备受关注。
穆斯卡特显然很清楚这一点，备战和国安的比赛，除了必须针对对手的整体情况做好部署外，更重要的还是调动海港的积极性，激发士气。
从开局到现在，海港伤病从未间断，甚至一度凑不出一条完整的防线。而原本被寄予厚望的古斯塔沃，身体状况一直没到最佳状态，对梅州时第24分钟肌肉发紧被替换；德比战恢复得也不够理想；上一场赛前，又在训练中遭遇伤病缺席。作为海港前场的关键支点，他的伤缺导致球队的推进能力下滑，而且，高空优势缺失。锋线上，外援的发挥也不够稳定，武磊虽然回归，但什么时候能恢复到最佳状态成谜。这些因素，都直接影响了穆斯卡特的排兵布阵，海港打不出最强表现也在情理之中。
上一场对玉昆的比赛，明面上海港实力占优，但球队遇到了不小的问题。从赛前训练古斯塔沃受伤开始，似乎好运就没有站在海港这边。穆斯卡特不得不进行了变阵，在坚持自身打法的大前提下，加强了防守，而备受外界关注的小将蒯纪闻也获得了首发机会，第一次登上中超赛场。
中超9轮过后，各队排名逐渐清晰化，海港在少赛一场的情况下，以5胜2平1负积17分的战绩暂列第三位。而对手国安的情况，海港也很清楚：国安4胜4平保持不败，积16分排名紧随海港之后，暂列第四位。在第8轮的比赛中，国安主场6比1大胜泰山，那场酣畅淋漓的胜利，不仅展示了强大的攻击力，也极大地提升了球队的士气和信心。而上轮比赛，国安主场作战，在备受伤病、红牌停赛等不利因素困扰的情况下，1比0小胜不太好对付的河南队。
尤萨、维塔尔和徐新坐镇中场，锋线的莱昂纳多有了更多自由发挥的进攻空间，但高点缺失给海港带来了困扰，更重要的是，海港防守端的问题更加严重，球员们默契程度不够，在防反的过程中配合不是很熟练，造成进攻推进速度不快，这一点贯穿了整个比赛，穆斯卡特的快攻打法也没有完全打出来。
国安目前和身前的海港只差1分，虽然是客场作战，但可以预见的是，他们依旧渴望在这场强强对话中全取三分，实现超越。
结束云南客场之旅回到上海后，由于是高原作战，队员们的体能也受到了不小的影响，前两天，球队主要以恢复为主。进入备战前三天的训练，穆斯卡特将就目前国安的打法向海港球员做分析，并且在训练中进行细节上的打磨。依照现有的人员，穆斯卡特是否会进行阵型调整目前未知。现在，球队最担心的还是伤病问题，“今年冬训时间太短，不只是我们，很多强队都出现了这样的问题。至于我们，无论是俱乐部高层还是教练组，都很关注伤病问题。”据球队内部人士透露，目前海港方面会根据队员们每场赛后的身体数据分析情况，有针对性地做一些训练备战调整，尽可能规避非战斗性减员。
【历史交锋】
北京时间11月14日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
20岁315天的文班亚马成为NBA历史上砍下50+最年轻的中锋，此前这项纪录由奥尼尔保持（22岁45天）。
锡安继续缺阵，英格拉姆表现低迷，鹈鹕遭遇6连败继续排在西部倒数第二。
雷霆106-88大胜鹈鹕
文班亚马与普尔对飙，文班亚马8记三分率队取胜。
雷霆（10-2）：杰伦-威廉姆斯31分6篮板7助攻4抢断2盖帽、亚历山大29分5篮板5助攻、多特11分3篮板、维金斯10分5篮板3助攻
马刺（6-6）：文班亚马50分6篮板3盖帽、瓦塞尔17分3助攻、尚帕尼12分5篮板、巴恩斯10分7篮板、卡斯尔10分5助攻、韦斯利10分、保罗9分11助攻3篮板3抢断
鹈鹕（3-9）：英格拉姆18分6篮板6助攻8失误、墨菲14分、米西10分10篮板、凯恩11分4篮板
雷霆轻松取得大胜，10胜2负重回西部第一。
普尔出战33分钟，22投15中，三分秋9中6，罚球6中6，空砍42分2篮板6助攻2抢断。
马刺139-130力克奇才
全场比赛，文班亚马出战32分钟，29投18中，三分16中8，罚球9中6，轰下生涯新高的50分，外加6篮板2助攻1抢断3盖帽。
奇才（2-8）：普尔42分6助攻、基斯珀特19分、瓦兰丘纳斯16分13篮板、卡林顿13分5篮板5助攻、萨尔12分、乔治12分3篮板5助攻、库兹马10分6篮板
文班亚马是马刺队史第八位50分险胜，也是自2019年的阿尔德里奇之后首位单场50+的马刺球员。
（修楚）
【球员介绍】
知名记者朱塞佩·帕斯托雷在节目《Cronache di Spogliatoio》中，深度点评米兰今夏新援、边路球员奥马里-哈钦森。针对这名从诺丁汉森林租借加盟、附带4000万欧元强制买断条款的年轻球员，帕斯托雷给出辩证评价：球员天赋被外界低估，适配米兰战术体系，但存在年轻外援常见的心态隐患，能否兑现潜力全看个人状态与球队调教。
最大隐患：高买断压力下，球员易出现“躺平摆烂”心态
战术定位清晰，他将出任右边前腰，埋伏在新援贡萨洛-拉莫斯身后，为锋线提供边路冲击与火力支撑。唯一短板在于战术纪律性不足，需要球队针对性打磨，这也是年轻英超球员登陆意甲普遍需要改进的地方。
实力被低估：英伦灵动天才，适配米兰右边前腰位置
但他同时保留乐观：“这类球员上限极高，只要彻底被激活、适应米兰的球场氛围与团队氛围，绝对不是可以轻易放弃的球员。一旦找到比赛节奏，他的天赋与速度将成为米兰边路的大杀器。”
帕斯托雷重点点出这笔引援的核心风险：由于租借附带高额买断条款、且买断难度极大，这类球员很容易出现“被搁置、躺平混日子”的消极心态。球员可能会因合同压力、不确定的未来，丧失比赛积极性，不愿全力付出。
前景展望：阿莫林或是其最佳伯乐
哈钦森以400万欧元租借费加盟米兰，合同附带超4000万欧元的买断条款。由于他职业生涯履历单薄、知名度不高，外界对这笔引援争议颇多。但帕斯托雷明确表示，哈钦森的真实实力远胜于外界评价。
这名球员是教练阿莫林点名想要的引援目标，球风极具特点：脚下技术细腻、盘带华丽、球感灵动，具备典型的天才球员的即兴创造力。同时拥有英超球员标志性的爆发力与速度，身体对抗能力完全适配意甲赛场，不存在身体适应层面的短板。
在帕斯托雷看来，米兰教练阿莫林不拘泥于意甲传统刻板战术，执教风格更加灵活开放，没有繁琐的战术束缚，非常适合激活哈钦森这类天赋型、自由度高的球员，能大幅加速他的融入进度。
不过球员最终能达到怎样的高度，核心依旧取决于自身：能否端正心态、适应意甲节奏、快速融入球队体系，将决定这位年轻天才的米兰生涯走向。
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