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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间3月2日，CBA全明星星锐赛，清华大学男篮74-71险胜CBA星锐一年级队，清华大学的石奎砍下20分9助攻当选本场MVP。
比赛上半场，清华大学始终保持微弱领先，星锐一年级队一度追平比分，但又被清华拉开。下半场，清华将分差拉大到两位数，星锐一年级在最后时刻将分差追到仅剩3分但难以翻盘，最终，清华大学男篮74-71险胜CBA星锐一年级队。
清华大学：石奎20分9助攻、杨曦皓12分13篮板3助攻、卢骏11分3篮板5助攻、褚添一8分5篮板、隰泰诚8分6篮板、温淞6分、周睿亨5分。
CBA星锐一年级的阵容为：李虎翼、张峻豪（辽宁）、张文逸 、黄明依（广东）、段立谦 （广厦）、段昂君 （青岛）、刘博文（深圳）、马典成 （上海）、林彦廷（北控）、陈玖璋（山东）、马国栋（南京）、方佳晨（四川）。
清华大学男子篮球队的阵容为：隰泰诚、白英泽、卢骏、石奎、褚添一、许熙桐、刘庆闻、杨曦皓、周睿亨、欧祈洛乔文杜、温淞、逄砚钧。
星锐一年级：黄明依15分14篮板、段昂君15分11篮板5助攻、马典成12分6篮板、马国栋10分、张峻豪7分、李虎翼5分3篮板、张文逸5分4篮板3助攻、林彦廷2分3助攻
（修楚）
【历史交锋】
北京时间5月2日消息，2023-2024赛季CBA季后赛四强战，辽宁男篮119-97战胜广东男篮，总比分1-0领先。
此役过后，李晓旭CBA生涯出场次数达到700场，成为CBA历史上第二位出场数超过700场的球员，在李晓旭身前只有出战740场的周鹏一人。
此役，辽宁队老将李晓旭出战33分02秒，8投4中，得到8分8个篮板1次助攻，正负值达到+24。
李晓旭首次踏上CBA赛场已经是遥远的2005年11月20日，当时在辽宁男篮对阵陕西男篮的比赛中李晓旭完成了自己职业生涯首场比赛。
（勿忘初衷）
【球员介绍】
中国男足国家队前队长、有着“亚洲金左脚”之称的马明宇是成都高新区老马识途足球俱乐部主要负责人，他以“老马识途”命名俱乐部，既有自球迷送给自己的昵称“马儿”，同时也寄托着自己作为足坛名将为中国足球青少年发展探路领航的深意。马明宇表示，俱乐部培养过李源一、谢鹏飞、杨泽翔、徐皓阳等多名国脚，日常在训学员200人，每年投入300 余万元。我们能获得基金会资助，倍感荣幸，也更加坚定了深耕青训、久久为功的决心。
马明宇在球员时期是一位非常有实力的球员，他在球员时期的高光时刻就是去意甲留洋过。当时马明宇效力意甲联赛时，意甲还属于世界第一联赛水平，号称是小世界杯。所以，马明宇能被意甲球队佩鲁贾相中，也是引起了很多球迷注意。机会是留给有准备的人，这句话放在马明宇身上同样合适。
马明宇一以主力身份代表国足出战01年十强赛，帮助中国队首次杀入世界杯。马明宇随后还以主力身份代表国足亮相02年日韩世界杯。马明宇退役后就投身中国足球青训，培养了杨泽翔和李源一两位前国脚，让他也是觉得非常幸福。
马明宇在意大利留洋时曾经攻破过拉齐奥大门，只可惜他不是代表佩鲁贾出战意甲时进球。佩鲁贾主教练不肯给马明宇出场机会，他便在代表中国男足出战与拉齐奥友谊赛，打入非常精彩进球。马明宇为了给国足踢02年世界杯预选赛保持状态，就回到了国内踢联赛。
马明宇希望未来还能为国足输送更多优秀球员，帮助中国队再次杀入世界杯正赛。至于成都蓉城新金主和俱乐部老总姚夏共同拍板决定！同意马明宇来俱乐部执教挑大梁，接替下课的约翰阿洛伊西挑大梁+韦世豪点赞却被辟谣，这自然是假消息了。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间3月2日，CBA全明星星锐赛，清华大学男篮74-71险胜CBA星锐一年级队，清华大学的石奎砍下20分9助攻当选本场MVP。
比赛上半场，清华大学始终保持微弱领先，星锐一年级队一度追平比分，但又被清华拉开。下半场，清华将分差拉大到两位数，星锐一年级在最后时刻将分差追到仅剩3分但难以翻盘，最终，清华大学男篮74-71险胜CBA星锐一年级队。
清华大学：石奎20分9助攻、杨曦皓12分13篮板3助攻、卢骏11分3篮板5助攻、褚添一8分5篮板、隰泰诚8分6篮板、温淞6分、周睿亨5分。
CBA星锐一年级的阵容为：李虎翼、张峻豪（辽宁）、张文逸 、黄明依（广东）、段立谦 （广厦）、段昂君 （青岛）、刘博文（深圳）、马典成 （上海）、林彦廷（北控）、陈玖璋（山东）、马国栋（南京）、方佳晨（四川）。
清华大学男子篮球队的阵容为：隰泰诚、白英泽、卢骏、石奎、褚添一、许熙桐、刘庆闻、杨曦皓、周睿亨、欧祈洛乔文杜、温淞、逄砚钧。
星锐一年级：黄明依15分14篮板、段昂君15分11篮板5助攻、马典成12分6篮板、马国栋10分、张峻豪7分、李虎翼5分3篮板、张文逸5分4篮板3助攻、林彦廷2分3助攻
（修楚）
【历史交锋】
北京时间5月2日消息，2023-2024赛季CBA季后赛四强战，辽宁男篮119-97战胜广东男篮，总比分1-0领先。
此役过后，李晓旭CBA生涯出场次数达到700场，成为CBA历史上第二位出场数超过700场的球员，在李晓旭身前只有出战740场的周鹏一人。
此役，辽宁队老将李晓旭出战33分02秒，8投4中，得到8分8个篮板1次助攻，正负值达到+24。
李晓旭首次踏上CBA赛场已经是遥远的2005年11月20日，当时在辽宁男篮对阵陕西男篮的比赛中李晓旭完成了自己职业生涯首场比赛。
（勿忘初衷）
【球员介绍】
中国男足国家队前队长、有着“亚洲金左脚”之称的马明宇是成都高新区老马识途足球俱乐部主要负责人，他以“老马识途”命名俱乐部，既有自球迷送给自己的昵称“马儿”，同时也寄托着自己作为足坛名将为中国足球青少年发展探路领航的深意。马明宇表示，俱乐部培养过李源一、谢鹏飞、杨泽翔、徐皓阳等多名国脚，日常在训学员200人，每年投入300 余万元。我们能获得基金会资助，倍感荣幸，也更加坚定了深耕青训、久久为功的决心。
马明宇在球员时期是一位非常有实力的球员，他在球员时期的高光时刻就是去意甲留洋过。当时马明宇效力意甲联赛时，意甲还属于世界第一联赛水平，号称是小世界杯。所以，马明宇能被意甲球队佩鲁贾相中，也是引起了很多球迷注意。机会是留给有准备的人，这句话放在马明宇身上同样合适。
马明宇一以主力身份代表国足出战01年十强赛，帮助中国队首次杀入世界杯。马明宇随后还以主力身份代表国足亮相02年日韩世界杯。马明宇退役后就投身中国足球青训，培养了杨泽翔和李源一两位前国脚，让他也是觉得非常幸福。
马明宇在意大利留洋时曾经攻破过拉齐奥大门，只可惜他不是代表佩鲁贾出战意甲时进球。佩鲁贾主教练不肯给马明宇出场机会，他便在代表中国男足出战与拉齐奥友谊赛，打入非常精彩进球。马明宇为了给国足踢02年世界杯预选赛保持状态，就回到了国内踢联赛。
马明宇希望未来还能为国足输送更多优秀球员，帮助中国队再次杀入世界杯正赛。至于成都蓉城新金主和俱乐部老总姚夏共同拍板决定！同意马明宇来俱乐部执教挑大梁，接替下课的约翰阿洛伊西挑大梁+韦世豪点赞却被辟谣，这自然是假消息了。
📷 卡利亚里VS博洛尼亚精彩图集
