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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月4日,周六的犹他银行锦标赛(Utah Championship),每当有人追平奥斯汀·斯莫瑟曼(Austin Smotherman),他便以一连串小鸟回应,最终在18号洞抓下最后一只小鸟,打出65杆,低于标准杆6杆,继续处于领先榜首位,力压道格·金(Doug Ghim)一杆。

“我认为这是很好的压力,”斯莫瑟曼说。“这正是我们努力的目标。那是你想要的位置。往下走,你多少掌握着主动权。我相信明天会有一些能量。”

中国选手窦泽成和李昊桐排名下滑,因为在低杆频现的一天中,他们并没有打出特别爽利的一轮。窦泽成交出70杆,以204杆(69-65-70),低于标准杆9杆,并列位于53位。

对斯莫瑟曼和道格·金而言,争夺的焦点是第一个美巡赛冠军。斯莫瑟曼即将迎来职业生涯第100场比赛,道格·金则是第192场。

接着轮到道格·金。他在17号洞,三杆洞推进8英尺小鸟推,又在黑沙漠度假村(Black Desert Resort)的收尾五杆洞以巧妙切球将球送到3英尺处抓鸟。两次抓鸟都让他并列领先。两次,在最后一组出发的斯莫瑟曼都同样抓鸟回应。

李昊桐度过了艰苦的一天,只打出74杆,以208杆(66-68-74),低于标准杆5杆,并列位于67位。李昊桐也从后九洞开始一天,在16号洞开球失误,遭遇罚杆,吞下三柏忌,九号洞五杆洞第二杆打剩下62英尺抓到第一只小鸟。后九洞,他在七号洞,五杆洞又一次打出7杆。这个洞的情况与16号洞相似,开球打歪,不得不接受罚杆。九号洞,五杆洞收官时,他第二杆打到果岭附近的长草中,还剩下44英尺距离,随后拿下小鸟。

斯莫瑟曼在10号洞,四杆洞从30英尺出头的地方三推,吞下柏忌,这让凯文·斯翠尔曼(Kevin Streelman)追平了他,并列领先。可斯莫瑟曼在接下来4个洞中抓下3只小鸟。

窦泽成从后九洞启动一天,在一号洞167码进攻到8英尺之内抓到全天第一只小鸟,在二号洞吞下第二个柏忌之后,在三号洞,三杆洞开球开到8英尺之内再次抓鸟。他全天最后一只小鸟在八号洞,三杆洞擒获,他的球开入5英尺之内。

最后一只小鸟是12英尺推杆,让斯莫瑟曼来到190杆(63-62-65),低于标准杆23杆。他的红字成绩已经追平黑沙漠球场72洞纪录,这是该球场第三年承办本项赛事。

(小风)

【历史交锋】

10月15日,欧冠联赛阶段第二轮,赛前在英超高居榜首的曼城主场PK赛前在法甲排名第6的卫冕冠军巴黎圣日耳曼队。

曼城近期势头势如破竹,赛前各项赛事豪取八连胜,攻防两端运转流畅。大巴黎同样保持强势,斩获四连胜,延续稳定的赢球节奏,只是连胜场次少于曼城。回顾双方最近三次交锋,大巴黎拿下两场胜利,交手记录占据优势。尽管曼城坐拥主场与火热状态,也绝不能掉以轻心。大巴黎锋线杀伤力突出,擅长抓住对手防线漏洞。曼城需要把控中场控制权,限制对手快速推进,这场豪门对决充满看点。

上半场第13分钟,鲁伊斯妙传,杜埃在前场左侧大禁区外远射得手,帮助大巴黎取得领先。

过了7分钟,埃梅里妙传,维蒂尼亚在弧顶前沿迎球推射得手,帮助大巴黎扩大领先优势。

第75分钟,布阿迪妙传,哈兰德在禁区中路迎球推射得手,帮助曼城再扳回一球。

过了2分钟,杜埃妙传,登贝莱在小禁区右侧头槌进球,帮助大巴黎再下一城。

第63分钟,阿克利乌什远射,被多纳鲁马扑了一下,但是皮球依然飞入网窝,大巴黎再下一城。

下半场第53分钟,恩迪亚耶前场左侧传中,哈兰德在十二码附近回头望月甩头攻门得手,帮助曼城扳回一球。

最终大巴黎大胜曼城,取得欧冠2连胜,而曼城无缘2连胜。

【球员介绍】

那不勒斯夺得意甲冠军,上次夺冠还是1990年的马拉多纳时代。

夸张点说,80年代后期的意甲争霸,老马是单核带队,打两大米兰的三外援,1990年那不勒斯力压两个米兰,第二次在意甲夺冠,之前一年还拿了欧洲联盟杯冠军(当时冠军杯只有联赛桂冠参赛,二三名都要踢联盟杯,所以联盟杯也是豪门云集),可以说,马拉多纳把球队带到了一个前所未有的高度。

决定胜负的,是所谓蛋糕上的樱桃。

80年代中后期,意甲每队只许引进三名外援,像尤文、两个米兰这类争冠强队,本土国脚实力都比较接近,差别往往就在于那三个外援。有点类似金元时代的中超,几支强队都能凑齐一批本土国脚,差别在于孔卡这类外援身上。

同期的争冠对手,外援是什么情况?AC米兰是荷兰三剑客,国际米兰是德国三驾马车,这两个组合有多强,不必多说。

相比1987年那不勒斯意甲首次夺冠,1990年老马带队第二次拿下意甲,更是神迹。

所以那不勒斯人说,这座城市有三宝:阳光、海水、马拉多纳,而大家也都说,那不勒斯是“一个人的球队”,就像1986年拿下世界杯的阿根廷一样。

为什么说马拉多纳特别牛呢?

那不勒斯当时的三外援,是“南美三杰”,这个组合名头没叫响,因为马拉多纳太抢眼、作用太突出,另外两个巴西人,卡雷卡是桑巴低谷期的主力前锋,有相当实力;中场阿莱芒相对平庸,现在已没什么人记得。

所以为什么说马拉多纳是球王,不光因为他个人球技出众,还有这种前无古人的单核驱动力,一个人对一支球队的提升力,老马的这一点,你不服不行。(李普利)

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