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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
双色球第2026116期奖号为：10 19 24 27 28 33 + 12，红球尾数为：034789，没有出现同尾红球。
双色球15+5大复式推荐：03 04 07 08 10 13 15 17 19 20 23 24 30 31 32 + 02 10 14 15 16
恋秋第2026117期双色球15+5推荐
红球双胆参考：19 32
蓝球推荐：最近10期蓝球开出尾数：1、4、6出现2次，0、2、3、5出现1次，7、8、9出现0次，本期蓝球看好开出偶数号码，关注蓝球14。
双色球6+1单注推荐：07 08 13 19 20 32 + 14
双色球9+3小复式推荐：03 07 08 13 15 19 20 24 32 + 02 10 14
第5位尾数分析：前10期尾数0、9开出2期，尾数1、2、4、6、7、8开出1期，尾数3、5开出0期，本期预计第五位尾数为0-4之间小 号尾数，关注尾数0。
第4位尾数分析：前10期尾数4开出3期，尾数2、7开出2期，尾数6、8、9开出1期，尾数0、1、3、5开出0期，本期第四位看好开出奇数尾数，一码尾数关注9。
最近10期双色球红球尾数0-9开出频次分别为：尾数4出现11个，尾数2 3 9出现7个，尾数1出现6个，尾数0 6 7出现5个，尾数8出现4个，尾数5出现3个，尾数0-9全部出现。本期注意尾数：023789，不看好开出同尾红球。
第6位尾数分析：前10期尾数3开出3期，尾数2开出2期，尾数0、1、4、8、9开出1期，尾数5、6、7开出0期，本期该位重点关注0-3之间的小尾，参考尾数2。
第3位尾数分析：前10期尾数4开出3期，尾数3开出2期，尾数0、1、5、6、9开出1期，尾数2、7、8开出0期，本期该位注意0-2之间的小 号尾数开出，关注尾数3。
第2位尾数分析：前10期尾数4、5开出2期，尾数1、2、3、7、8、9开出1期，尾数0、6开出0期，本期看好该位开出2路尾数，关注尾数8。
第1位尾数分析：前10期尾数1、6开出2期，尾数0、2、3、4、7、9开出1期，尾数5、8开出0期，本期预计该位开出大号尾数，关注尾数7。
【球队数据】
本场最大的考验，出现在决定胜负的末节决战。比赛关键阶段，球队内线两大核心陶汉林、外援法耶接连遭遇犯规危机，先后被罚离场。一瞬间，山东男篮内线屏障彻底缺失，篮板保护、内线护框、禁区终结全面承压，场上局势瞬间陷入绝境。内线无人可用、轮换捉襟见肘，对手随时有望一举拉开比分、锁定胜局，球队濒临崩盘边缘。
山东高速男篮三场季前赛全胜，纵观三战对决，收官迎战广州龙狮一役，无疑是含金量最高、锻炼价值最大的一场比赛。不同于前两场顺风顺水的节奏，本场山东男篮全程深陷逆风局，前三节长时间处于比分落后状态，攻防两端持续被对手压制，比赛进程跌宕起伏，完全是高强度实战练兵。
同时，这场高强度硬仗，也把球队现存的短板彻底暴露，为新赛季备战敲响警钟。其一，球队内线阵容厚度严重不足，核心内线一旦陷入犯规麻烦，无人能够有效顶替，禁区防守漏洞百出，轮换容错率极低。其二，全队三分投射稳定性欠佳，大量空位投篮机会未能把握，外线火力持续不足，阵地战进攻手段单一。
幸运的是，距离CBA常规赛开打还有充足的调整时间。打完本次季前赛，球队明日将返程济南，迎来最后的封闭备战窗口期。这些赛场暴露的真实问题，绝非坏事，恰好留给教练组充足时间打磨修正。内线轮换补强、防守细节优化、三分手感特训、绝境战术演练，都可以在最后的备战中逐一完善。
危难时刻，最见球员担当。沉寂多场的王岚嵚，在绝境之中彻底爆发，扛起了全队进攻大旗。全场最关键的反超进球，由他果断出手稳稳命中，一举扭转整场被动局势；在广州队不甘示弱、持续反扑的关键时刻，他再度手感火热，连中两记关键进球，彻底拉开分差，为球队锁定胜局。
这三记救命进球，不仅改写了比赛比分，更彻底找回了王岚嵚的赛场自信。这一刻的从容、冷静与大心脏终结能力，让人梦回他代表山东征战全运会的巅峰状态。摆脱了上赛季的低迷与犹豫，如今的他敢持球、敢突破、敢绝杀，彻底找回了属于自己的比赛节奏与竞技状态，成为球队逆风翻盘的最大功臣。
整场比赛前三节，广州队攻防节奏沉稳，外援火力稳定输出，内外线多点开花，始终牢牢掌控场上主动权，死死压制山东男篮。比分胶着拉锯，局势一直被动，但场边执教的邱彪全程从容淡定，没有焦躁失态，也没有频繁过激指挥。身为教练，他清楚季前赛的核心意义从不是连胜战绩，而是找问题、磨韧性、验硬仗能力。顺风球练不出队伍短板，唯有这种全程受压、逆境求生的比赛，才能真正看清球队的真实成色。
这场绝境逆转，对新赛季的山东男篮而言，价值远超一场普通胜利。三连胜的热身战绩固然亮眼，但逆风抗压、绝境不慌、新人敢打、团队能扛，才是本场比赛最大的收获。一支强队的底蕴，从来不是顺境的高歌猛进，而是落后不崩、缺人不慌的顽强韧性。
季前赛的连胜只是铺垫，绝非新赛季的最终底气。真正的成长，是看清短板、正视不足，在沉淀与打磨中不断精进。
经历这场最高规格的逆风淬炼，山东男篮不仅收获了韧性与信心，更找准了备战方向。补齐短板，稳住状态，待到常规赛正式启幕，这支不断成长的高速男篮，必将带给球迷更多惊喜。
【历史交锋】
北京时间9月24日，据猛龙跟队记者勒温伯格报道，猛龙将在新赛季退役球队名宿文斯-卡特的15号球衣。
值得一提的是，猛龙队史另一位传奇球星德罗赞在今夏加盟国王，他将以客场球员的身份见证卡特的球衣退役仪式。
卡特在猛龙期间是全联盟人气最高的球员之一，4次当选全明星票王。
卡特在1998年被猛龙选中开启NBA生涯，随后为猛龙效力7个赛季，场均能够得到23.4分5.2篮板3.9助攻。
猛龙时期的卡特凭借历史顶级的扣篮俘获了无数球迷，2000年的扣篮大赛上他的扣篮表演被公认是NBA史上最精彩的扣篮表现。
猛龙决定在新赛季11月2日主场对阵国王的比赛中退役文斯-卡特的15号球衣，卡特的15号将成为猛龙队史首个被退役的球衣号码。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
双色球第2026116期奖号为：10 19 24 27 28 33 + 12，红球尾数为：034789，没有出现同尾红球。
双色球15+5大复式推荐：03 04 07 08 10 13 15 17 19 20 23 24 30 31 32 + 02 10 14 15 16
恋秋第2026117期双色球15+5推荐
红球双胆参考：19 32
蓝球推荐：最近10期蓝球开出尾数：1、4、6出现2次，0、2、3、5出现1次，7、8、9出现0次，本期蓝球看好开出偶数号码，关注蓝球14。
双色球6+1单注推荐：07 08 13 19 20 32 + 14
双色球9+3小复式推荐：03 07 08 13 15 19 20 24 32 + 02 10 14
第5位尾数分析：前10期尾数0、9开出2期，尾数1、2、4、6、7、8开出1期，尾数3、5开出0期，本期预计第五位尾数为0-4之间小 号尾数，关注尾数0。
第4位尾数分析：前10期尾数4开出3期，尾数2、7开出2期，尾数6、8、9开出1期，尾数0、1、3、5开出0期，本期第四位看好开出奇数尾数，一码尾数关注9。
最近10期双色球红球尾数0-9开出频次分别为：尾数4出现11个，尾数2 3 9出现7个，尾数1出现6个，尾数0 6 7出现5个，尾数8出现4个，尾数5出现3个，尾数0-9全部出现。本期注意尾数：023789，不看好开出同尾红球。
第6位尾数分析：前10期尾数3开出3期，尾数2开出2期，尾数0、1、4、8、9开出1期，尾数5、6、7开出0期，本期该位重点关注0-3之间的小尾，参考尾数2。
第3位尾数分析：前10期尾数4开出3期，尾数3开出2期，尾数0、1、5、6、9开出1期，尾数2、7、8开出0期，本期该位注意0-2之间的小 号尾数开出，关注尾数3。
第2位尾数分析：前10期尾数4、5开出2期，尾数1、2、3、7、8、9开出1期，尾数0、6开出0期，本期看好该位开出2路尾数，关注尾数8。
第1位尾数分析：前10期尾数1、6开出2期，尾数0、2、3、4、7、9开出1期，尾数5、8开出0期，本期预计该位开出大号尾数，关注尾数7。
【球队数据】
本场最大的考验，出现在决定胜负的末节决战。比赛关键阶段，球队内线两大核心陶汉林、外援法耶接连遭遇犯规危机，先后被罚离场。一瞬间，山东男篮内线屏障彻底缺失，篮板保护、内线护框、禁区终结全面承压，场上局势瞬间陷入绝境。内线无人可用、轮换捉襟见肘，对手随时有望一举拉开比分、锁定胜局，球队濒临崩盘边缘。
山东高速男篮三场季前赛全胜，纵观三战对决，收官迎战广州龙狮一役，无疑是含金量最高、锻炼价值最大的一场比赛。不同于前两场顺风顺水的节奏，本场山东男篮全程深陷逆风局，前三节长时间处于比分落后状态，攻防两端持续被对手压制，比赛进程跌宕起伏，完全是高强度实战练兵。
同时，这场高强度硬仗，也把球队现存的短板彻底暴露，为新赛季备战敲响警钟。其一，球队内线阵容厚度严重不足，核心内线一旦陷入犯规麻烦，无人能够有效顶替，禁区防守漏洞百出，轮换容错率极低。其二，全队三分投射稳定性欠佳，大量空位投篮机会未能把握，外线火力持续不足，阵地战进攻手段单一。
幸运的是，距离CBA常规赛开打还有充足的调整时间。打完本次季前赛，球队明日将返程济南，迎来最后的封闭备战窗口期。这些赛场暴露的真实问题，绝非坏事，恰好留给教练组充足时间打磨修正。内线轮换补强、防守细节优化、三分手感特训、绝境战术演练，都可以在最后的备战中逐一完善。
危难时刻，最见球员担当。沉寂多场的王岚嵚，在绝境之中彻底爆发，扛起了全队进攻大旗。全场最关键的反超进球，由他果断出手稳稳命中，一举扭转整场被动局势；在广州队不甘示弱、持续反扑的关键时刻，他再度手感火热，连中两记关键进球，彻底拉开分差，为球队锁定胜局。
这三记救命进球，不仅改写了比赛比分，更彻底找回了王岚嵚的赛场自信。这一刻的从容、冷静与大心脏终结能力，让人梦回他代表山东征战全运会的巅峰状态。摆脱了上赛季的低迷与犹豫，如今的他敢持球、敢突破、敢绝杀，彻底找回了属于自己的比赛节奏与竞技状态，成为球队逆风翻盘的最大功臣。
整场比赛前三节，广州队攻防节奏沉稳，外援火力稳定输出，内外线多点开花，始终牢牢掌控场上主动权，死死压制山东男篮。比分胶着拉锯，局势一直被动，但场边执教的邱彪全程从容淡定，没有焦躁失态，也没有频繁过激指挥。身为教练，他清楚季前赛的核心意义从不是连胜战绩，而是找问题、磨韧性、验硬仗能力。顺风球练不出队伍短板，唯有这种全程受压、逆境求生的比赛，才能真正看清球队的真实成色。
这场绝境逆转，对新赛季的山东男篮而言，价值远超一场普通胜利。三连胜的热身战绩固然亮眼，但逆风抗压、绝境不慌、新人敢打、团队能扛，才是本场比赛最大的收获。一支强队的底蕴，从来不是顺境的高歌猛进，而是落后不崩、缺人不慌的顽强韧性。
季前赛的连胜只是铺垫，绝非新赛季的最终底气。真正的成长，是看清短板、正视不足，在沉淀与打磨中不断精进。
经历这场最高规格的逆风淬炼，山东男篮不仅收获了韧性与信心，更找准了备战方向。补齐短板，稳住状态，待到常规赛正式启幕，这支不断成长的高速男篮，必将带给球迷更多惊喜。
【历史交锋】
北京时间9月24日，据猛龙跟队记者勒温伯格报道，猛龙将在新赛季退役球队名宿文斯-卡特的15号球衣。
值得一提的是，猛龙队史另一位传奇球星德罗赞在今夏加盟国王，他将以客场球员的身份见证卡特的球衣退役仪式。
卡特在猛龙期间是全联盟人气最高的球员之一，4次当选全明星票王。
卡特在1998年被猛龙选中开启NBA生涯，随后为猛龙效力7个赛季，场均能够得到23.4分5.2篮板3.9助攻。
猛龙时期的卡特凭借历史顶级的扣篮俘获了无数球迷，2000年的扣篮大赛上他的扣篮表演被公认是NBA史上最精彩的扣篮表现。
猛龙决定在新赛季11月2日主场对阵国王的比赛中退役文斯-卡特的15号球衣，卡特的15号将成为猛龙队史首个被退役的球衣号码。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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