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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
特约撰稿/宋词 10月13日，亚冠精英联赛小组赛，北京国安客场挑战泰国老牌劲旅武里南联队。球队基本走出伤病困扰，迎来全员健康的最佳竞技状态，国安希望能够在客场抢分而归。
13日，国安亚冠精英联赛的对手是武里南联，这是老对手，2019赛季国安曾完成对其主客场双杀。但时隔数年，这支东南亚劲旅早已今非昔比，绝不能以旧有战绩作为本场比赛判断依据。
伤员尽数满血归来：后防核心斯帕吉奇伤愈复出，对阵青岛海牛一役打满全场，对抗、卡位、出球均表现不俗，状态完全回归；边路主力大将林良铭摆脱伤病困扰，顺利归队合练，有效丰富边路突击与轮换深度；中场核心外援孔特结束伤病恢复周期，顺利回归完整训练与比赛体系，补齐了中场攻防串联短板。
对于球队迎来更完整阵容及在间歇期保持状态，蒙哥马利表示：“一切归功于全队所有人的出色态度，包括所有后勤工作人员的全力保障，让队员在漫长的间歇期始终维持稳定的身体状态与训练节奏。所有纪录和胜利，都是团队整体努力的结果。”
对于队内老将与中前场人员的状态，蒙哥马利予以高度肯定：“王刚以这样的年龄保持高水平发挥，是所有人的榜样。他每次遭遇伤病都能顽强康复、强势回归，和队内其他伤愈球员一样值得肯定。法比奥伤愈后状态出色，具备极强团队属性，张玉宁与法比奥的前场牵制穿插，创造了大量机会，林良铭的复出也让进攻选择更加丰富。”
随着斯帕吉奇、孔特、林良铭、阿科洛等伤号悉数回归，国安本场比赛有望组成最强阵容出战。首场亚冠精英联赛对阵浦项制铁的比赛，北京国安5名外援同时出场，从目前情况来看，客战武里南联，国安首发的外援人数可能会进一步增加。
10日的泰超第4轮比赛，武里南联3比2战胜罗勇，4战3胜1平，在泰超联赛登顶，加上东盟锦标赛战平婆罗洲FC及亚冠首轮战平柔佛，本赛季6场比赛3胜3平，保持不败。
稳定阵容之外，还有球迷的鼎力支持。本次泰国客场，近百名国安死忠远赴海外为球队呐喊助威，客场绿色声浪，将成为球队打硬仗的精神支撑。
赛后发布会，国安教练蒙哥马利直言：“这绝非一场轻松的比赛，对手具备自身鲜明特点。我们全场大部分时间严格执行战术部署，创造了大量得分机会，只是部分细节处理仍有提升空间。”联赛完胜，为国安的亚冠客场硬仗夯实了竞技底气与比赛状态。
此役国安攻防表现都相当不错，法比奥、塞尔吉尼奥先后进球，参加亚运会归来的张玉宁送出精准助攻，前场联动流畅、终结效率可观。即便对手身处保级重压之下，国安依旧全程专注、全力施压，恪守职业竞技底线，没有松懈放水，最终在客场送青岛海牛再次降级。
武里南联本赛季疯狂补强，阵中外援多达18人，阵容厚度、单兵能力、前场冲击力全面升级，彻底摆脱传统东南亚球队对抗偏弱、打法单一的缺陷，整体战力实现质变。阵中两名中超旧将极具针对性威胁：曾效力上海海港、河北队的保利尼奥熟悉中超对抗节奏，身体硬朗、攻防经验充足；辗转武汉、广州等多支球队的图多列速度出众、对抗能力强，对国内球员攻防习惯极为了解，是国安后防线的重点盯防对象。
蒙哥马利谈及球队阵容回暖时表示：“斯帕吉奇伤愈后首次打满全场，对球队意义重大。多名伤员陆续归队、逐步找回比赛状态，是球队现阶段最大的利好。”
经历了近一个月的赛事空窗，球队急需高强度实战找回对抗节奏。10月9日，国安在中超联赛客场挑战海牛，3比0完胜。
相比此前伤病名单扎堆的窘境，目前国安全员可战。亚冠专属外援阿科洛、杜齐亚克、恩科洛洛与达万先行抵达泰国进行适应。此前亚冠首战受伤的阿科洛已经康复，身体状态无碍，具备了出战条件。
本次泰国远征，国安备战非常充分。球队结束青岛客场后直接转战曼谷，不折返北京，最大限度规避长途消耗。
对客场作战的国安而言，此战必然是一场拼细节、拼专注度、拼意志力的高强度苦战。
【历史交锋】
亚运会结束之后，不少亚洲女排选手收拾行囊，奔赴欧洲开启新赛季的海外联赛，其中就有两位中国女排国手，王媛媛与庄宇珊，双双登陆土耳其联赛。
最近几年，越来越多亚洲顶尖女排运动员选择去欧洲高水平联赛历练。土超、意甲作为世界顶级女排联赛，对抗强度高，打法多元。对于王媛媛、庄宇珊来说，在欧洲赛场和各国高手交手，能够丰富比赛经验，打磨技术。
当然，海外联赛竞争激烈，想要站稳脚跟并不容易。希望王媛媛、庄宇珊尽快适应球队节奏，在土超打出稳定发挥。日本三名选手加上泰国助教加盟布斯托阿西齐奥，也会让意甲的竞争更加有看点。
另一边主攻庄宇珊，亚运会夺冠之后短暂回到福建南靖的家乡。南靖县副县长戴海鹅带队来到奎洋镇罗坑村慰问，代表县里祝贺她拿下亚运金牌，送上家乡人民的祝福。短暂休整过后，庄宇珊很快启程，飞往土耳其加盟格兹泰佩女排，开启自己新一季的海外联赛征程。
不止中国选手出海，意甲赛场也迎来了日本女排的力量。和田由纪子、秋本美空、关菜菜巳三名日本队员已经抵达意大利，新赛季一同效力布斯托阿西齐奥俱乐部。泰国女排助教吉田伸也加入这支俱乐部的教练组，充实球队的教练团队。
副攻王媛媛已经顺利抵达伊斯坦布尔，加盟加拉塔萨雷俱乐部。按照安排，她明天会完成体检，周五就正式加入球队合练，全力备战新赛季土超联赛。
期待这批亚洲女排选手，都能在欧洲联赛收获成长，不断提升自己。
【球员介绍】
4月2日凌晨0点30分，德甲第26轮，拜仁慕尼黑主场4-2战胜多特蒙德，图赫尔收获开门红。
第13分钟，于帕梅卡诺后场长传，多特门将科贝尔一脚踢呲，皮球滚入球门，拜仁1-0领先多特。
第90分钟，马伦禁区内右脚兜射进球，多特2-4拜仁。
第72分钟，贝林厄姆造点，埃詹雷-詹点球进球，拜仁4-1。
第50分钟，萨内直塞，科曼推射得手，拜仁4-0领先多特。
多特首发：1-科贝尔、26-瑞尔森（45‘6-厄兹詹）、4-尼科-施洛特贝克（43’15-胡梅尔斯）、25-聚勒、17-马里乌斯-沃尔夫、11-罗伊斯（60‘8-达胡德）、13-格雷罗、22-贝林厄姆、23-埃姆雷-詹、19-布兰特（45’21-马伦）、9-阿莱（60‘18-穆科科）
拜仁首发：27-索默、19-阿方索-戴维斯（80‘22-坎塞洛）、2-于帕梅卡诺、4-德利赫特、5-帕瓦尔、6-基米希、8-格雷茨卡（86’38-赫拉芬贝赫）、10-萨内、11-金斯利-科曼（80‘42-穆西亚拉）、25-托马斯-穆勒（69’7-格纳布里）、13-舒波-莫廷（70‘17-马内）
第18分钟，德利赫特头球攻门顶偏，穆勒后门柱用身体将球撞进球门，拜仁2-0领先多特。
第23分钟，萨内远射，科贝尔将球扑出，穆勒在门前补射梅开二度，拜仁3-0领先多特。
（Cinderella）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
特约撰稿/宋词 10月13日，亚冠精英联赛小组赛，北京国安客场挑战泰国老牌劲旅武里南联队。球队基本走出伤病困扰，迎来全员健康的最佳竞技状态，国安希望能够在客场抢分而归。
13日，国安亚冠精英联赛的对手是武里南联，这是老对手，2019赛季国安曾完成对其主客场双杀。但时隔数年，这支东南亚劲旅早已今非昔比，绝不能以旧有战绩作为本场比赛判断依据。
伤员尽数满血归来：后防核心斯帕吉奇伤愈复出，对阵青岛海牛一役打满全场，对抗、卡位、出球均表现不俗，状态完全回归；边路主力大将林良铭摆脱伤病困扰，顺利归队合练，有效丰富边路突击与轮换深度；中场核心外援孔特结束伤病恢复周期，顺利回归完整训练与比赛体系，补齐了中场攻防串联短板。
对于球队迎来更完整阵容及在间歇期保持状态，蒙哥马利表示：“一切归功于全队所有人的出色态度，包括所有后勤工作人员的全力保障，让队员在漫长的间歇期始终维持稳定的身体状态与训练节奏。所有纪录和胜利，都是团队整体努力的结果。”
对于队内老将与中前场人员的状态，蒙哥马利予以高度肯定：“王刚以这样的年龄保持高水平发挥，是所有人的榜样。他每次遭遇伤病都能顽强康复、强势回归，和队内其他伤愈球员一样值得肯定。法比奥伤愈后状态出色，具备极强团队属性，张玉宁与法比奥的前场牵制穿插，创造了大量机会，林良铭的复出也让进攻选择更加丰富。”
随着斯帕吉奇、孔特、林良铭、阿科洛等伤号悉数回归，国安本场比赛有望组成最强阵容出战。首场亚冠精英联赛对阵浦项制铁的比赛，北京国安5名外援同时出场，从目前情况来看，客战武里南联，国安首发的外援人数可能会进一步增加。
10日的泰超第4轮比赛，武里南联3比2战胜罗勇，4战3胜1平，在泰超联赛登顶，加上东盟锦标赛战平婆罗洲FC及亚冠首轮战平柔佛，本赛季6场比赛3胜3平，保持不败。
稳定阵容之外，还有球迷的鼎力支持。本次泰国客场，近百名国安死忠远赴海外为球队呐喊助威，客场绿色声浪，将成为球队打硬仗的精神支撑。
赛后发布会，国安教练蒙哥马利直言：“这绝非一场轻松的比赛，对手具备自身鲜明特点。我们全场大部分时间严格执行战术部署，创造了大量得分机会，只是部分细节处理仍有提升空间。”联赛完胜，为国安的亚冠客场硬仗夯实了竞技底气与比赛状态。
此役国安攻防表现都相当不错，法比奥、塞尔吉尼奥先后进球，参加亚运会归来的张玉宁送出精准助攻，前场联动流畅、终结效率可观。即便对手身处保级重压之下，国安依旧全程专注、全力施压，恪守职业竞技底线，没有松懈放水，最终在客场送青岛海牛再次降级。
武里南联本赛季疯狂补强，阵中外援多达18人，阵容厚度、单兵能力、前场冲击力全面升级，彻底摆脱传统东南亚球队对抗偏弱、打法单一的缺陷，整体战力实现质变。阵中两名中超旧将极具针对性威胁：曾效力上海海港、河北队的保利尼奥熟悉中超对抗节奏，身体硬朗、攻防经验充足；辗转武汉、广州等多支球队的图多列速度出众、对抗能力强，对国内球员攻防习惯极为了解，是国安后防线的重点盯防对象。
蒙哥马利谈及球队阵容回暖时表示：“斯帕吉奇伤愈后首次打满全场，对球队意义重大。多名伤员陆续归队、逐步找回比赛状态，是球队现阶段最大的利好。”
经历了近一个月的赛事空窗，球队急需高强度实战找回对抗节奏。10月9日，国安在中超联赛客场挑战海牛，3比0完胜。
相比此前伤病名单扎堆的窘境，目前国安全员可战。亚冠专属外援阿科洛、杜齐亚克、恩科洛洛与达万先行抵达泰国进行适应。此前亚冠首战受伤的阿科洛已经康复，身体状态无碍，具备了出战条件。
本次泰国远征，国安备战非常充分。球队结束青岛客场后直接转战曼谷，不折返北京，最大限度规避长途消耗。
对客场作战的国安而言，此战必然是一场拼细节、拼专注度、拼意志力的高强度苦战。
【历史交锋】
亚运会结束之后，不少亚洲女排选手收拾行囊，奔赴欧洲开启新赛季的海外联赛，其中就有两位中国女排国手，王媛媛与庄宇珊，双双登陆土耳其联赛。
最近几年，越来越多亚洲顶尖女排运动员选择去欧洲高水平联赛历练。土超、意甲作为世界顶级女排联赛，对抗强度高，打法多元。对于王媛媛、庄宇珊来说，在欧洲赛场和各国高手交手，能够丰富比赛经验，打磨技术。
当然，海外联赛竞争激烈，想要站稳脚跟并不容易。希望王媛媛、庄宇珊尽快适应球队节奏，在土超打出稳定发挥。日本三名选手加上泰国助教加盟布斯托阿西齐奥，也会让意甲的竞争更加有看点。
另一边主攻庄宇珊，亚运会夺冠之后短暂回到福建南靖的家乡。南靖县副县长戴海鹅带队来到奎洋镇罗坑村慰问，代表县里祝贺她拿下亚运金牌，送上家乡人民的祝福。短暂休整过后，庄宇珊很快启程，飞往土耳其加盟格兹泰佩女排，开启自己新一季的海外联赛征程。
不止中国选手出海，意甲赛场也迎来了日本女排的力量。和田由纪子、秋本美空、关菜菜巳三名日本队员已经抵达意大利，新赛季一同效力布斯托阿西齐奥俱乐部。泰国女排助教吉田伸也加入这支俱乐部的教练组，充实球队的教练团队。
副攻王媛媛已经顺利抵达伊斯坦布尔，加盟加拉塔萨雷俱乐部。按照安排，她明天会完成体检，周五就正式加入球队合练，全力备战新赛季土超联赛。
期待这批亚洲女排选手，都能在欧洲联赛收获成长，不断提升自己。
【球员介绍】
4月2日凌晨0点30分，德甲第26轮，拜仁慕尼黑主场4-2战胜多特蒙德，图赫尔收获开门红。
第13分钟，于帕梅卡诺后场长传，多特门将科贝尔一脚踢呲，皮球滚入球门，拜仁1-0领先多特。
第90分钟，马伦禁区内右脚兜射进球，多特2-4拜仁。
第72分钟，贝林厄姆造点，埃詹雷-詹点球进球，拜仁4-1。
第50分钟，萨内直塞，科曼推射得手，拜仁4-0领先多特。
多特首发：1-科贝尔、26-瑞尔森（45‘6-厄兹詹）、4-尼科-施洛特贝克（43’15-胡梅尔斯）、25-聚勒、17-马里乌斯-沃尔夫、11-罗伊斯（60‘8-达胡德）、13-格雷罗、22-贝林厄姆、23-埃姆雷-詹、19-布兰特（45’21-马伦）、9-阿莱（60‘18-穆科科）
拜仁首发：27-索默、19-阿方索-戴维斯（80‘22-坎塞洛）、2-于帕梅卡诺、4-德利赫特、5-帕瓦尔、6-基米希、8-格雷茨卡（86’38-赫拉芬贝赫）、10-萨内、11-金斯利-科曼（80‘42-穆西亚拉）、25-托马斯-穆勒（69’7-格纳布里）、13-舒波-莫廷（70‘17-马内）
第18分钟，德利赫特头球攻门顶偏，穆勒后门柱用身体将球撞进球门，拜仁2-0领先多特。
第23分钟，萨内远射，科贝尔将球扑出，穆勒在门前补射梅开二度，拜仁3-0领先多特。
（Cinderella）
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