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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

山东泰山队已经奔赴客场重庆,备战10月11日对阵重庆铜梁龙的赛事,相关记者披露了本次出征的人员与备战安排。

本次间歇期备战阶段,泰山队很长时间都遭遇阵容不整的问题,大部分训练日只有十余名球员能够参训,直到10月6日彭啸、史松宸、于金永、依木兰和陈泽仕归队合练后,球队才得以开展正常的技战术演练。

本次出征的人员情况整理如下:

按照安排,本场赛前新闻发布会将在10月10日16:40进行,由教练员唐田出席,参会球员人选还未确定;球队赛前训练安排在当天17:00到18:00进行。

泰山队抵达重庆机场后,山东泰山重庆球迷会专门组织球迷到场接机,球队球员也在欢迎条幅上签名,回馈当地球迷的支持。

国脚方面,陈蒲、谢文能、刘洋和高准翼四名球员结束国足集训后,没有返回济南,直接留在重庆休整,等待大部队抵达会合;此前出战亚运会的五名泰山队球员,全部可以出战本场比赛。外援层面,克雷桑停赛、泽卡因伤缺席,最终只有三名外援随队出征客场。伤病与名单方面,王彤和杨瑞琦都有伤病困扰,本场无法出战,没有随队出征;买乌郎、路俊伟、尹嘉熙、郑铮、黄政宇、李源一、李小恒均正常随队出征。

本文由AI生成

【历史交锋】

北京时间11月30日凌晨,2024斯诺克英锦赛正赛第七日战罢。在4场1/4决赛中,中国独苗、11号种子张安达虽然打出1杆破百、挽救2个赛点,但仍以大比分2-6不敌3号种子贾德-特鲁姆普,止步8强,中国选手就此全军覆没;此外,2号种子K-威尔逊、4号种子马克-艾伦以及非种子选手巴里-霍金斯杀入四强战。这样,4强全部产生。

正赛第七日进行的是全部4场正赛1/4决赛。第一时段中,3号种子贾德-特鲁姆普对阵中国独苗、11号种子张安达。此前双方共交手过8次,“王牌君”5胜3负稍占上风;不过两人最近一次碰面是在2023斯诺克苏格兰公开赛上,当时达仔大比分4-2获胜。这是他俩首场“三大赛”以及英锦赛对决,也是第3场长局制的较量。

本场比赛,双方打得大起大落。艾伦开场打出单杆59分,先下一城后,利索夫斯基凭借1杆破百和1杆80+,打出一波3连鞭,大比分3-1反超,领先进入中场休息。然而休息归来,“小钢炮”迎来爆发期,凭借1杆破百和3杆50+,打出一波5连鞭,大比分6-3逆转晋级正赛4强。

本场比赛,特鲁姆普火力全开,凭借2杆60+和3杆破百,打出一波5连鞭,大比分5-0率先拿到赛点。其中,上半场,张安达1分没得,算上第五局开局的单杆61分,“王牌君”在4局半中连续得到527分,差一点打破由罗尼-奥沙利文保持的556分的单场连续得分纪录。此后,张安达凭借防守和1杆破百,挽救2个赛点。第八局,特鲁姆普再轰1杆破百,大比分6-2轻松晋级四强战。至此,中国选手在本届英锦赛上全军覆没。

同时段另一场比赛中,巴里-霍金斯与9号种子肖恩-墨菲展开了一场英格兰德比。他俩此前曾有过21次交手,“魔术师”13胜8负占据上风;不过双方最近一次碰面还要追溯到2022斯诺克大师赛上,当时“霍师傅”大比分6-2获胜。这是双方第6场“三大赛”的较量,也是第2场英锦赛的对决,还是第8场长局制的比拼。

包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。

2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。

本场比赛,霍金斯开场打出1杆60+,先胜2局,大比分2-0领先。随后,墨菲轰出1杆破百和1杆90+,连扳2局,双方大比分2-2进入中场休息。然而休息归来,“霍师傅”突然爆发,连轰4杆60+,一波4连鞭后,大比分6-2晋级正赛4强。

第二时段中,迈克尔-霍尔特与2号种子K-威尔逊展开了一场英格兰德比。此前双方共有14次交手,“囧哥”9胜5负占据上风,且最近一次在2020斯诺克苏格兰公开赛上的交锋中,K-威尔逊也是大比分4-2胜出。这是他俩首场“三大赛”以及英锦赛对决,也是首场长局制的较量。

本场比赛,“囧哥”开场连轰2杆50+,一波3连鞭后,大比分3-0领先。霍尔特打出1杆60+,扳回一局,大比分1-3落后进入中场休息。休息归来,第五局,K-威尔逊凭借单杆72分,战胜打出单杆50分的霍尔特,再下一城,大比分4-1领先。此后,霍尔特再轰1杆70+,连扳2局,大比分追至3-4只差一局。关键时刻,“囧哥”连轰2杆60+,再下2局,大比分6-3晋级四强战。

同时段另一场比赛中,英格兰选手杰克-利索夫斯基对阵4号种子马克-艾伦。他俩此前曾交手过11次,“小司机”6胜5负稍占上风,不过,在上赛季的2次对决中都是“小钢炮”获胜。两人最近一次碰面是在2024斯诺克世界大奖赛上,当时北爱尔兰人大比分4-2胜出。这是双方第2场“三大赛”以及英锦赛的对决,还是第6场长局制的比拼。

(清泠)

【球员介绍】

不打WCBA了?中国女篮四人齐聚澳洲WNBL联赛,李月汝新赛季去向终于敲定,这不是告别,这是一次集体换赛道,对于中国女篮来讲,这个秋天中国女篮的地图或许要被重新画一遍了!

10月6日火焰队特意在悉尼市中心的中式园林为杨舒予举办了欢迎仪式,这份诚意本身就说明了很多,从墨尔本再到悉尼,杨舒予正在完成从潜力新星到球队核心的身份升级。

WCBA新赛季在11月14日开打,常规赛持续到明年的2月23日,季后赛3月4日启动,一直持续到4月中旬。这个赛季少了国手之后。联赛的格局显然需要重新排了,那么球迷买票看的是球星,球星不在,联赛的品牌积累就会慢慢的下滑。直到目前为止,这个现象还是没人能够给出有效的解决方法。

几乎是在同一天,大洋彼岸传来另一则消息,那就是在达拉斯飞翼队征战的李月汝,下个赛季的去向也已经敲定,达拉斯飞翼队在WNBA的季后赛首轮1:2不敌金州女武神出局之后,李月汝更新社交媒体。

第3:WCBA的观赏性还是值得商榷。

这一次中国女篮4个人去到澳洲联赛,分属于三支球队,三座城市。这也就意味着没人能抱团去刷数据,每个人都要去抢本土球员的首发位置,王思雨在墨尔本队,就要从替补打起,杨舒予在悉尼要证明自己扛得住顶级联赛的强度,韩旭和张王来在吉朗甚至要竞争同一套战术资源。

WNBL联赛比赛节奏和对抗强度是介于WNBA和WCBA之间的,对于需要提升对抗能力的张王来,这是一个理想的去处。韩旭无不用多说,从WNBL到WNBA,从珀斯山猫队再到吉朗毒液队,她的每一步都在拓宽中国女篮内线球员的海外生存空间。

第2:国家队的集训谁来顶

目前WNBL联赛是世界第二水平的女子联赛,节奏更快,对抗更强硬,外援没有严格的名额限制,球队就是敢真刀真枪的用你,也敢真刀真枪的换下你,杨舒予此前在采访当中说的很直白:“澳大利亚女篮长期处于世界第三,我一直希望前往不同的体系当中,体验多样的篮球体系,吸收长处,融入自身技术。”

整个2026赛季,李月汝在WNBA达拉斯飞翼队的经历堪称是坎坷的,常规赛出战33场,场均出场时间只有10分钟,得到3:.3分和2.8个篮板,投篮命中率38%,相比较上个赛季。出场时间和战术地位出现了明显的下滑。在本赛季的中期,李月汝一度萌生了申请交易的念头,但是李月汝还是坚持了下来。

在动态当中,李月汝预告:“很快我们就会在Unrivaled联赛见面。”其实早在8月31日。Unrivaled的官方宣布,与李月汝签订了多年合同。而且李月汝将继续效力于迈阿密迷雾队,虽然国内的很多俱乐部希望能够签约李月汝,但是目前来看李月汝新赛季并不会回归WCBA赛场,而且WCBA新赛季11月14日就要开打了。而且一直持续到明年4月中旬,前后跨度5个月。然后再算上俱乐部杯的决赛,相关赛事也要延续到4月19日左右。而李月汝参加的Unrivaled联赛是每年的1月份到3月份在迈阿密举办,所以在时间上双方是不能协调的。

张王来是这4人当中名气最小的一员,她的加盟同样意味深长,作为一名兼具五人制和三人篮球比赛经验的球员来讲,张王来代表了中国女篮人才结构的另一种可能性。

韩旭新赛季没有续约珀斯山猫队,反而来到了吉朗队,这个决定本身就说明了韩旭寻求的不是安逸,而是新的挑战。并且吉朗队更愿意开出丰厚的报价签下韩旭,说明韩旭的市场价值已经获得了欧洲联赛的认可。

杨舒予签约悉尼火焰队之后,这支球队的主教练评价杨舒予也很直接。他表示:“签下杨舒予无丝毫犹豫”。

并在7月13日对阵芝加哥天空队的比赛当中打出了赛季最佳表现,替补登场23分钟,拿到10分10篮板,斩获赛季的首个两双数据,正负值+17,是全场最高的队员。季后赛的首战,李月汝出战16分钟,高效拿下7分、3篮板、1个抢断、1个盖帽。然而此后的两场比赛,李月汝再未获得出场机会。

杨舒予是去往悉尼火焰队,是锋卫摇摆人。

第二:李月汝的选择才是清醒的。

飞翼队的赛季彻底结束了,关于李月汝的去向猜测也开始升温,在今年7月份,多家国内的媒体报道,李月汝基本确定加盟山西女篮,但是山西女篮也发布了

上个赛季他在四川女篮常规赛出战7场,场均3分、1.7个助攻,数据可不亮眼,但是吉朗队看重的显然不只是她联赛的数据,而是她在三人女篮、亚洲杯等国际赛事当中展现出来的适应能力和战术的灵活性。

宫鲁鸣教练接手中国女篮之后,在面临重大赛事的时候,宫鲁鸣教练喜欢开启长时间的集训,然而随着王思雨、韩旭、李月汝、杨舒予这些主力球员的离开,而且还分散在不同的球队。需要适应新的对手、新的打法体系,等到宫鲁鸣教练要集训,把她们捏到一块的时候,那么大家面临的战术语言、挡拆习惯、防守轮转的口令,都得需要重新去适应,乍一看宫鲁鸣教练手里的牌厚了,但牌与牌之间的配合度却低了。

王思雨在国内联赛拿到过三次WCBA总冠军、 5次全明星两次抢断,杨舒予更是斩获过总决赛的MVP。韩旭、李月汝更是世界级顶级内线球员的存在,荣誉层面她们是已经是不缺了。缺的是每周两次输了就掉排名,对手是欧美顶级锋卫的高强度对抗。

李月汝不是不能回WCBA,以她的实力,她可以在任何一支球队拿到核心位置和丰厚的合同,但是李月汝在过去的4年里已经证明了一件事情,她追求的从来不是舒适和金钱,而是在更高水平的舞台上去证明自己的价值。

张王来和韩旭的目的地是相同的,那就是来到了吉朗毒液队

这次女篮队员的集体出海,有它的好处,当然留洋也不是万能的,也不能证明中国女篮就此翻身了。

在北京时间10月6日前后,中国女篮的王思雨、杨舒予、张王来纷纷抵达了澳洲女篮的赛场,王思雨是来到了墨尔本,杨舒予现身悉尼,张王来走进吉朗。加上还在WNBA季后赛征战的韩旭,随后也就要飞赴澳洲了,在2026~2027赛季WNBL赛场上至少会有4名中国球员同时登场,这也是中国女篮史上规模最大的一次留洋阵容。

第1:缺的是对抗密度,不是冠军数量。

首先留洋海外的球员状态不升反降或许出现。在留洋海外的球员身上,大家似乎看到了韩旭的成功,以为到海外联赛就能够打出统治力,获得更多的关注,但是有些球员在海外联赛征战之后,状态不升反降,这也着实让人担忧,其实原因也很现实,来到新的联赛上场的时间不够,战术地位的变化、语言和生活适应能力这些都是需要消耗精力的,受伤之后没人兜底。

这种分散的安排,和过去中国球员留洋单打独斗或者是相互照应的模式出现了不同,它指向一个明确的方向,那就是这次出海的目标并不是增加履历,更是补齐中国女篮目前的短板。

根据澳洲联赛的赛程安排,北京时间10月15日, WNBL联赛将会开启揭幕战,而且在10月18日,杨舒予将会迎来首个主场的比赛。为中国女篮的留洋2.0时代打开局面。

杨舒予的留洋途径是中国队员当中标准的一个线路,现在NBL1联赛证明了自己,然后再获得了顶级联赛球队的青睐,在墨尔本老虎队的这个赛季,杨舒予场均出战33分钟交出了18.8分、 3.6个篮板和4.8次助攻外加1.6次抢断的全面数据,投篮命中率高达49%。三分球命中率超过了43%。

王思雨这一次去往的是墨尔本南区飞人队,在场上的位置依然是后卫,王思雨31岁首次留洋,脚踝两条韧带伤病并没有痊愈,在世界杯前夕脚踝扭伤坚持打完世界杯,然后又转战来到名古屋亚运会的赛场,在名古屋赛场上,随着年轻队员的伤病和成绩的需要,王思雨更是咬牙坚持打了更长的出场时间。

虽然常规赛场均出场时间只有5分钟,得到4分、2.6个篮板,但是冠军的滋味足以让她对这个联赛充满好感。留在海外联赛不回归WCBA赛场,李月汝的逻辑其实是非常清晰的。Unrivaled联赛的赛季是每年年初一月到三月,而且与WNBA赛季5月到9月完美衔接,这意味着她可以在一个自然年内几乎不间断地处于高水平竞技状态,同时保持在美国篮球场上的曝光度。能够继续吸引WNBA其他球队的关注。

很多球迷把这件事情解读为WCBA赛场已经留不住人才了,在笔者来看恰恰相反,更为准确的说法是WCBA能给的已经不是这几名队员,现阶段最缺的。

目前来看。这5名队员在新赛季将不会出现在WCBA的赛场上,但是“不打了”背后隐藏的更让人值得琢磨的东西是,她们并不是不打球,而是换了一条更为艰难、也更贵的路去打。

大家要知道名古屋亚运会中国女篮最后的铜牌战是9月26日,打完铜牌战之后,中国女篮马不停蹄回来之后,还要总结这次的亚运会和世界杯的赛场,开完总结会之后。王思雨这些老将才有简短的休息机会,满打满算不到10天,王思雨就要开启了澳洲之旅,其实这对于王思雨的身体健康状况提出了很高的要求,也希望王思雨在新的赛场上不要着急上场,先把自己的伤病养好,以健康的身体状态去比赛,不然还会有受伤的风险。

WNBL.不是舒适的地方,它是一个竞技场,打不出来就是打不出来。特别是王思雨和杨舒予。在场上担任的这个位置。后卫这个位置放在任何联赛当中都是竞争激烈的圈子。所以想要照抄韩旭成功的路线很难复刻。

走出去是为了更好的回来,这一次女篮队员们不只是个人的成长,更是一代人的蜕变,希望她们越来越好。

📷 加拉法VS吉达国民精彩图集

加拉法VS吉达国民直播现场画面 加拉法VS吉达国民比赛精彩瞬间 加拉法VS吉达国民赛前训练图集