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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

在世界女排联赛开战前夕,中国女排与法国女排的热身赛成为检验新阵容的重要舞台。这场以 4 - 1 获胜的比赛中,一位尚未年满 17 岁的少女成为全场焦点 —— 二传手张籽萱不仅首发出战,更打满五局,用超越年龄的沉稳传球盘活全队进攻,其惊艳表现让业界看到中国女排未来核心二传的曙光。

随着世界女排联赛的大幕即将拉开,张籽萱是否会继续获得出场机会成为焦点。但无论如何,这个 17 岁少女在热身赛中写下的篇章,已经为中国女排的未来增添了浓墨重彩的一笔。

数据统计显示,张籽萱全场完成 58 次有效传球,其中 32 次直接转化为队友的进攻得分,传球到位率高达 68%。尤其在关键时刻,她连续三次通过不同的传球路线调动攻手,助球队连得 3 分锁定胜局。场边的赵勇教练多次点赞,赛后他在采访中坦言:“张籽萱的心理素质和战术理解能力让教练组惊讶,她在场上的决策不像个 17 岁的孩子。”

这场热身赛的意义远不止于一场胜利。当张籽萱与 23岁的主攻手吴梦洁、19 岁的副攻手万梓玥在场上形成 “00 后” 核心组合时,中国女排的年轻化进程正以肉眼可见的速度推进。

对于张籽萱而言,这场比赛只是职业生涯的起点。走出赛场时,她表示:“教练说我的拦网手型还需要调整,法国队的快攻节奏给了我很多启发。” 面对镜头,少女脸上仍带着一丝青涩,眼中却闪烁着对进步的渴望。正如排球圈内流传的那句话:“二传是球队的大脑,而张籽萱这个‘大脑’,已经展现出指挥千军万马的潜力。”

五局全勤诠释教练信任

当主教练赵勇将首发名单中的二传位置填上张籽萱的名字时,这位 2008 年出生的小将,此刻距离 17 岁生日尚有三个月,却要在成年队国际比赛中担纲组织核心。然而比赛开始后,所有疑虑都在她一次次精准的传球中烟消云散。首局比赛,面对法国队多变的拦防体系,张籽萱首次触球便以一记隐蔽的背传找到四号位强攻点,帮助主攻手完成首分。此后每一局,她都以首发出场,在二传这个最需要经验积累的位置上,展现出与年龄不符的镇定。

传球艺术征服赛场,多维表现显露巨星潜质

球迷们则在社交媒体上用 “天才少女”“未来核心” 等标签,有资深排球评论员甚至预测:“如果保持这种上升势头,张籽萱完全有可能成为中国女排队史最年轻的主力二传,甚至具备冲击世界级球星的潜力。”

走进技术统计区,张籽萱的表现更具说服力。除了核心的传球数据,她还贡献了 12 次有效防守,在二传这个需要兼顾组织与防守的位置上,她的移动速度和预判能力甚至超越了部分成年选手。第三局中段,法国队重炮手发起连续跳飘球进攻,张籽萱连续三次在后排完成高质量一传,为球队反击奠定基础,这种全面性在年轻二传中极为罕见。

青春风暴席卷排坛,新老交替见证未来希望

前中国女排国手魏秋月对张籽萱的表现不吝赞美:“她的传球手法非常细腻,尤其是对二号位背飞和三号位快球的节奏把控,已经有了职业球员的水准。更难得的是她在压力下的调整能力,决胜局那几个球处理得相当老练。”

(陆小青)

【历史交锋】

一边是冲击连胜的卫冕冠军,一边是渴望打破25年魔咒的铁血劲旅,这场西甲对决悬念拉满,我不认为巴塞罗那可以大胜毕尔巴鄂。

状态火热的拉菲尼亚将顶在最前端出任中锋,亚马尔、阿德耶米分居左右边路,撑起球队边路进攻;

本场比赛还有一大看点,是两位德国教练的战术斗法。

这场对决对巴萨来说,不仅是新赛季主场首秀,更是稳固联赛排名、冲击三连冠的关键一战,而两队悬殊的历史交锋纪录,也让本场比赛充满看点。

正因为中锋引援落空,本场比赛弗利克只能继续沿用伪九号战术。

而残阵出战的毕尔巴鄂虽然开局拉胯、阵容残缺,但铁军韧性十足,新帅战术灵活多变,大概率会死守反击、全力拼爆冷。

值得一提的是,毕尔巴鄂赛前全程封闭训练,针对本场比赛的战术部署完全保密,力求给巴萨制造战术难题。

本赛季巴萨依旧面临一个严峻问题,中锋位置补强迟迟没有落地。

中场双后腰由佩德里搭档贝尔纳尔,兼顾防守拦截与攻防转换。

除了引援,巴萨的清理工作也进入关键阶段。福特、科尔特斯、卡萨多三名球员不在球队新赛季计划内,本场无缘出战。

值得重点关注的是青训小将埃斯帕特,这名年轻新星近期表现亮眼、成长速度惊人,在坎塞洛回归之前,弗利克会持续大胆启用这位自家青训新人,给予充足的赛场锻炼机会。

好在后续双方矛盾化解,局面趋于缓和,巴尔德也明确表态,愿意留守巴萨,全力竞争左路主力位置。

教练弗利克一直渴望引进一名正统九号位球员,球队的核心目标依旧是胡利安·阿尔瓦雷斯,但马竞方面态度强硬,坚决拒绝放人。

毕尔巴鄂教练特尔季奇十分认可弗利克的执教能力,在执教巴斯克球队之前,他曾专门向弗利克请教西甲联赛的战术特点和赛场节奏。

前场:亚马尔、拉菲尼亚、阿德耶米

首轮联赛对阵塞维利亚遭遇失利,队内中场运转不畅,球员尤里还吃到红牌被罚下,不仅输掉比赛,本场还面临主力停赛的困境,后防线被迫迎来大幅度调整。

自2019年8月至今,巴萨在西甲面对毕尔巴鄂从未输球。

后卫:埃里克·加西亚、克里斯滕森、赫拉德·马丁、埃斯帕特

费尔明·洛佩斯坐镇前腰,负责中场串联和前场输送;

反观客队毕尔巴鄂竞技,新赛季开局十分不顺。

为应对阵容残缺的问题,特尔季奇也许会调整战术,放弃传统阵型,尝试改打三中卫体系,由耶雷、拉波尔特、帕雷德斯搭档三中卫,搭配两名高位插上的边后卫,强化边路冲击力,弥补阵容短板。

边锋福特的下家仍在拉锯,原本多特蒙德凭借薪资和资金优势领跑,但近期皇家社会的签约可能性持续攀升,巴萨既要争取足额转会资金,也希望保留球员未来的部分控制权,保障俱乐部权益。

中场:佩德里、贝尔纳尔、费尔明·洛佩斯

一旦球员最终选择离队,巴萨会立刻启动左后卫引援计划,目前已有两名目标人选进入球队视野:葡萄牙体育的贡萨洛·伊纳西奥,以及莱比锡的卢克巴。

后卫:阿雷索、耶雷、拉波尔特、阿德马

为了应对强敌巴萨,特尔季奇本场是否调整中场配置、改变攻防节奏,将直接决定球队的抗压能力。

门将:加西亚

其中科尔特斯基本确定加盟安特卫普,转会事宜即将落地;

对特尔季奇而言,若能在诺坎普打破25年不胜魔咒,将是他执教生涯的一场标志性胜利。

更夸张的是,毕尔巴鄂已经整整25年没能在诺坎普带走一场联赛胜利。

上一轮弗利克因巴尔德训练状态松懈,将其移出比赛名单,算是对内一次严肃惩戒,一度引发队内小风波。

中场球员卡萨多同样处于离队名单,他拒绝了沙特联赛的邀约,一心想要登陆英超赛场,目前诺丁汉森林已经正式对其抛出橄榄枝,这笔转会大概率在转会窗截止前敲定。

本场是2026-27赛季巴萨首次在自家球迷面前作战,虽然是球队本赛季第二场联赛,但属于西甲首轮的延期补赛。

巴尔德的未来也牵动着球队转会布局。

除此之外,后卫巴尔德的回归也颇具看点。

作为西甲卫冕冠军,巴萨本赛季目标直指联赛三连冠,新赛季开局状态火热,首轮联赛便大比分战胜埃尔切,拿下开门红,球队士气正盛。

从理论上说,巴萨坐拥主场魔咒、火热状态和阵容深度优势,整体胜算更高。

但球队并非毫无隐患,无正统中锋、中场伤病减员、新阵容磨合不足都是潜在问题。

巴萨预计阵容4231

中场:胡雷吉扎尔、加拉雷塔、格雷纳巴雷纳

而目前球队的工作重心,依旧是敲定九号位中锋补强,不希望阿尔瓦雷斯坚持离队后最终无球可踢、无人接手。

即便阿尔瓦雷斯在马竞处境尴尬、屡屡被球迷嘘声对待,离队意愿强烈,转会谈判依旧毫无进展。

不过从适配度来看,毕尔巴鄂传统433阵型会更贴合球队打法。

此前巴萨多名国脚参与世界杯相关赛事,体能承压,西甲官方最终批准了球队首轮延期的申请,也让巴萨得以休整蓄力,全力备战本场硬仗。

一想到毕尔巴鄂的顶级门将西蒙,我就有了信心!

其中卢克巴可胜任左后卫,适配球队战术体系,唯一的短板是转会费用偏高,谈判难度不小。

毕尔巴鄂竞技 433

前锋:纳瓦罗、桑切特、尼科·威廉姆斯

门将:西蒙

不过球迷也需要理性看待两队交锋优势,巴萨的压制力只体现在西甲赛场。

纵观两队近年交手,巴萨在主场堪称碾压级别统治力。

拉波尔塔十分重视球队新赛季布局,昨日清晨便抵达体育城召开工作会议,统筹转会事务,同时慰问全队球员,肯定了球队新赛季首场比赛的完美发挥。

我认为今天毕尔巴鄂顶多输一球,一不小心可以爆冷。

新赛季西甲补赛即将打响,巴塞罗那坐镇诺坎普,迎来毕尔巴鄂竞技的上门挑战。

上赛季两队在重建后的诺坎普交手,巴萨以一场4比0的大胜完胜对手,这场比赛也极具特殊意义,当时也是诺坎普翻新完工后的首场正式赛事,彼时这场大胜,也成为拉波尔塔竞选巴萨主席的重要造势筹码。

后防线本场大概率维持稳定阵容,埃里克·加西亚、克里斯滕森、赫拉德·马丁、埃斯帕特组成四后卫体系。

伤病方面,巴萨本场阵容存在明显短板,加维、德容、巴德吉三名中场球员因伤缺阵,中场轮换深度和组织能力受到一定影响。

在西班牙超级杯、国王杯的杯赛舞台上,毕尔巴鄂曾多次战胜巴萨,堪称杯赛黑马,这也意味着巴斯克铁军从不惧怕红蓝军团,具备爆冷的底蕴和实力。

伤病和停赛让毕尔巴鄂阵容捉襟见肘,中后卫比维安、中场普拉多斯因伤缺席,再加上尤里停赛,球队后防体系遭到重创。

本场巴萨大名单有不少值得关注的球员。新援罗德里顺利入选,大概率不会首发,但有望迎来巴萨生涯替补首秀。

首轮对阵塞维利亚,球队启用巴雷拉、卡纳莱斯、桑塞特的中场组合,但效果不佳,豪雷吉萨尔、加拉雷塔等常规主力登场时间寥寥,战术磨合问题明显。

虽然球队首轮大胜收获满满,竞技状态十分出色,但巴萨的休赛期工作并未结束,转会窗最后一周,球队依旧有多笔转入、转出交易在紧锣密鼓推进。

巴萨2比1毕尔巴鄂

【球员介绍】

官方:奥林匹亚科斯签约巴西36岁老将威廉

北京时间 9 月 3 日,希腊足球超级联赛老牌豪门球队奥林匹亚科斯传来官方消息,球队成功签约 36 岁的巴西老将威廉。双方此次签约为期一年。

威廉的职业生涯可谓辉煌灿烂。他曾效力过切尔西、阿森纳、富勒姆和顿涅斯克矿工等多支球队。在英超联赛中,威廉一共出场 317 次,打进 47 粒进球的同时还送出 46 次助攻。他更是凭借出色的表现,赢得过 2 次英超冠军、1 次欧联杯和 1 次联赛杯冠军。

(TH)

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